Gire profunda y lentamente a medida que avanza paso a paso hacia Purna Matsyendrasana.
Beneficios
Además de trabajar los músculos de la espalda, este poderoso y profundo giro espinal cultiva una unión de acciones opuestas en las que el prana (patrón de inhalación) mantiene su corazón flotante y ancho, mientras que el apana (patrón de exhalación) hace que se sienta como si el cóccix fluyera horizontalmente. a lo largo del suelo.
PASO ANTERIOR EN YOGAPEDIA 3 Poses de preparación para la postura del Señor de los Peces
VER TODAS LAS INSCRIPCIONES EN YOGAPEDIA
