8 posturas de yoga para celebrar la primavera y los nuevos comienzos

Para mí, no hay nada como la primavera. El sol emerge de las sombras invernales; la tierra florece con color y energía expansiva; y en lo que parece un instante, el mundo se abre de nuevo a la idea de nuevos comienzos y nuevos comienzos.

Si escuchas atentamente, tu cuerpo recibe el mensaje de la naturaleza a nivel físico y sutil. El cuerpo físico pide renovación: liberar y desintoxicar la pesadez almacenada del invierno a través de movimientos ligeros, dieta y una mayor interacción social. La mente lo insta a aprender algo nuevo y explorar direcciones diferentes que antes. El yo espiritual lo mueve a alinearse con las energías florecientes de la tierra al visualizar y decidir cuál es la mejor manera de avanzar hacia el futuro deseado.

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Junto con las asanas a continuación, también puede observar que este momento requiere establecer intenciones, en otras palabras, decidir qué es importante para usted. Después de los meses de invierno internos y reflexivos, este es el momento de concentrarse y moverse, estar activos y motivados, para todo lo que está por venir. Queremos emprender este viaje con la disposición de crecer, transformar y despertar nuestro máximo potencial.

Desde una perspectiva energética, lo mejor es comer una dieta ayurvédica (principalmente alimentos verdes, amargos y de temporada), escribir en un diario dónde se ve a sí mismo yendo y luego practicar un mantra de confianza (ejemplo: confío en el camino que estoy caminando), lo que asegura que sus acciones conducirán y dejarán espacio para que sus sueños e intenciones se manifiesten.

Los nuevos comienzos son el primer paso para despertar su máximo potencial. Disfrute de la práctica de asanas a continuación para sentirse ligero, despierto, motivado y libre en su cuerpo, mente, espíritu y alma. 

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Una secuencia de yoga para nuevos comienzos 

Meditación sentada

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