4 cubiertas para la cabeza para Kundalini Yoga y otras prácticas espirituales

Entra en cualquier clase de Kundalini Yoga y probablemente verás a muchos estudiantes con pañuelos blancos y turbantes atados alrededor de la cabeza. Los paños para la cabeza se usan como expresión de fe en muchas tradiciones religiosas y espirituales, como el Islam, el cristianismo y el sijismo. Kundalini Yoga, una práctica arraigada en Sikh Dharma, toma prestadas ciertas tradiciones de esta fe, como cantar mantra, sadhana (práctica) temprano en la mañana, no cortarse el vello corporal y usar turbantes, entre otras cosas. Las cubiertas para la cabeza en Kundalini Yoga son completamente opcionales, pero esta es la razón por la que podría considerar usar una. 

1. Cubrirse la cabeza enfoca la energía en el tercer ojo.

Yogi Bhajan, el padre del Kundalini Yoga en Occidente, enfatizó la importancia de cubrirse la cabeza durante la práctica como un medio para enfocar y contener su energía y aclarar sus pensamientos, creando un enfoque meditativo en su tercer ojo o Ajna Chakra.

2. Un turbante bien ajustado crea un ajuste craneal natural. 

Según la tecnología de Kundalini, un turbante bien atado estabiliza los muchos huesos diminutos del cráneo, que afectan nuestro sistema neurológico y campo electromagnético. Los defensores afirman que una ligera presión sobre el cráneo proporciona una sensación de calma y bienestar.

3. Un turbante puede simbolizar su devoción por su práctica. 

Rituales como cubrirse la cabeza y sentarse frente a un altar o espacio sagrado, pueden ayudar a preparar el escenario para una práctica más profunda al señalar una transición del mundo físico al espiritual. Encuentro que cuando me acomodo frente a mi altar cubierto con imágenes de gurús y seres queridos fallecidos, enciendo incienso, unjo mis muñecas con aceites esenciales y me tapo la cabeza, estoy preparando mi cuerpo y mente para relajarme y entrar en mi práctica. con alegría y reverencia. 

¿Por qué vestir de blanco? 

Yogi Bhajan afirmó que su aura se extiende nueve pies alrededor de su cuerpo, pero el color blanco extiende su aura un pie adicional, brindando más protección contra la energía dañina y proyecta su energía positiva para inspirar a otros y atraer la prosperidad a su vida. 

Lea también una guía para principiantes de Kundalini Yoga. 

4 formas de cubrirse la cabeza 

Venda

La opción más simple, una diadema se puede deslizar fácilmente sobre su cabeza antes de su práctica. Todavía puede proporcionar suficiente tensión para enfocar la energía en la línea del arco, un importante centro de energía en Kundalini Yoga. Si elige uno ancho, también cubrirá la corona.

Compra aquí.

Gorro

Popular entre los hombres, un gorro mantiene la corona cubierta con facilidad. Coloque este lindo número de ganchillo en su bolsa de yoga y sáquelo para la clase o para su práctica en casa.

Compra aquí. 

Turbante principiante

Un gran punto de entrada al turbante, esta es una buena opción para aquellos que quieren probar un turbante, pero no saben cómo atarse uno o simplemente quieren la facilidad de cubrirse la cabeza mientras están en el tapete. 

Compra aquí.

Turbante tradicional

Un turbante bien envuelto es la opción clásica utilizada durante generaciones. Hay muchas formas de atar uno, desde un estilo relajado de "cabeza de familia" hasta el estilo sij más tradicional. Esta bufanda de algodón larga, ancha y súper suave de Sage Moon también se puede arrojar sobre los hombros para una envoltura improvisada o simplemente cubrirse la cabeza durante la meditación.

Compra aquí. 

Recomendado

Anatomía 101: Comprenda su pectoral menor
Sello de loto
Kundalini 101: ¿Qué es la era de Acuario, de todos modos?