¿Alguna vez has probado una pose de yoga y sientes que tu cuerpo simplemente no tiene esa forma? Erin Motz (también conocida como Bad Yogi) tiene 3 ideas para ayudarte a balancear la postura del cuervo.
La primera vez que me metí en Crow Pose (también conocido como Crane) fue especial para mucha gente, y definitivamente lo fue para mí. Fue el primer equilibrio de brazos que logré en una clase de yoga, y nunca olvidaré esa sensación completamente capaz de ser a partes iguales fuerte y flexible. Por primera vez, en lugar de sentirme como un novato torpe, sentí que mi cuerpo era realmente capaz de algunas de las cosas increíbles que había visto hacer a otros yoguis. El simple acto de tratar y tipo de conseguir que me dio la confianza para mantener a la misma. La confianza es a menudo la mitad de la batalla en el yoga y exactamente lo que necesitamos para superar muchos de nuestros obstáculos. Pruebe estas tres modificaciones para cultivar una actitud positiva, infundir esperanza y motivarse para seguir practicando.
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