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Urdhva Kukkutasana
Beneficios
Activa fuertemente las fuerzas de prana y apanaequilibrar la creatividad y la disolución en la mente, sentando las bases para un estado de conciencia abierto y receptivo; fortalece los flexores de hombros, brazos, abdominales y caderas; desarrolla la acción de enrollamiento de la columna, que es crucial para la estabilidad en innumerables otras posturas; aumenta el equilibrio, la concentración y la agilidad.
Ver también Posturas de desafío: el secreto de Liz Arch para el éxito en cualquier equilibrio de brazos
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Paso 1
15Ver también Postura de desafío: 4 pasos para levantarse en luciérnaga
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