PASO ANTERIOR EN YOGAPEDIA  3 formas de prepararse para Urdhva Kukkutasana

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Urdhva Kukkutasana 

Beneficios

Activa fuertemente las fuerzas de prana y apanaequilibrar la creatividad y la disolución en la mente, sentando las bases para un estado de conciencia abierto y receptivo; fortalece los flexores de hombros, brazos, abdominales y caderas; desarrolla la acción de enrollamiento de la columna, que es crucial para la estabilidad en innumerables otras posturas; aumenta el equilibrio, la concentración y la agilidad.

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