Postura del desafío: Urdhva Kukkutasana (Postura del gallo hacia arriba)

PASO ANTERIOR EN YOGAPEDIA  3 formas de prepararse para Urdhva Kukkutasana

VER TODAS LAS INSCRIPCIONES EN YOGAPEDIA

Urdhva Kukkutasana 

Beneficios

Activa fuertemente las fuerzas de prana y apanaequilibrar la creatividad y la disolución en la mente, sentando las bases para un estado de conciencia abierto y receptivo; fortalece los flexores de hombros, brazos, abdominales y caderas; desarrolla la acción de enrollamiento de la columna, que es crucial para la estabilidad en innumerables otras posturas; aumenta el equilibrio, la concentración y la agilidad.

Ver también  Posturas de desafío: el secreto de Liz Arch para el éxito en cualquier equilibrio de brazos

Original text


Paso 1

15

Ver también  Postura de desafío: 4 pasos para levantarse en luciérnaga

Mantenerse a salvo

Acerca de nuestro profesional

Recomendado

Respira para relajarte en yoga restaurativo + meditación
¡Lo intentamos! Esterilla de yoga caliente Elite de Kulae
Alivie los problemas de estómago con el yoga