Postura del desafío: 4 pasos para dominar la postura de la tortuga

Muévase hacia adentro y aquiete su mente mientras hace la transición paso a paso hacia Kurmasana.

PASO ANTERIOR EN YOGAPEDIA 3 Posturas de preparación para Kumasana (Postura de tortuga)

VER TODAS LAS INSCRIPCIONES EN YOGAPEDIA

Beneficio: alarga la columna vertebral; abre tus hombros; te ayuda a retirar tus sentidos; aquieta la mente en preparación para la meditación

Paso 1

1/4

Recomendado

5 poses de poder
¿Tienes suciedad? Cómo limpiar su tapete
3 posturas de preparación para la postura del señor de los peces