Propósito de la postura del cadáver

—Andrea Vogel, Chicago

Respuesta de Richard Rosen:

En Corpse Pose, simbólicamente "morimos" a nuestras viejas formas de pensar y hacer. Los límites normalmente percibidos de la imagen corporal se disuelven y entramos en un estado de dichosa neutralidad. En respuesta a la pregunta "¿Cómo se siente la postura del cadáver?" uno de mis profesores siempre decía "Nada".

Para practicar Savasana, comience alineando el cuerpo. Asegúrese de que sus dos lados descansen uniformemente sobre el piso y que sus orejas estén equidistantes de sus hombros. Relaja físicamente los músculos y huesos. Imagina que la masa de tu cuerpo se hunde en el suelo y luego se extiende como un charco de aceite. Luego calma los sentidos. Suaviza la raíz de tu lengua. Acuna los ojos en sus órbitas y bájalos para mirar el corazón. Suelta los oídos internos hacia la parte posterior del cráneo (pero mantenlos alerta al sonido de la respiración). Alise la piel en el puente de la nariz y derrítala hacia las sienes.

Finalmente, abandone todos y cada uno de los esfuerzos psicológicos (o al menos tanto como pueda). Incluso mientras yace quieto en el suelo, descubrirá que todavía lo está intentando, preguntándose qué "hacer" en esta postura. Deje caer su cerebro en la parte posterior del cráneo. Recuerda las palabras del gran sabio Abhinavagupta: "No abandones nada. No tomes nada. Descansa, permanece en ti mismo, tal como eres".

Richard Rosen ha estado escribiendo para Yoga Journal desde la década de 1970.

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