Por Jennifer D'Angelo Friedman
Si sigues a Hilaria Baldwin (¿y quién no? La esposa de Alec Baldwin ha acumulado 29,927 seguidores en Instagram de su #yogapostureoftheday), sabes que rara vez está sin su bebé de 6 meses, Carmen. También sabes que acaba de regresar de unas vacaciones en Madrid, donde NO se tomó un descanso de su resolución de Año Nuevo para publicar una foto de sí misma haciendo una pose de yoga diferente todos los días. El yogui viajero de 30 años es un corresponsal de estilo de vida "Extra" y cofundador de Yoga Vida en la ciudad de Nueva York. Ocupado es quedarse corto. Le preguntamos cómo equilibra la maternidad, su carrera y el yoga en la carretera. Aquí, ella nos da la información:
YJ: ¿Cuáles son algunas de tus fotos de poses de Instagram favoritas de tu viaje a Madrid?
Carmen en el tren haciendo Happy Baby Pose, y en el que estoy en Dancer's Pose (en tacones) y cocinando paella.
También me gusta el Headstand que hice con un vestido. Cuando dije que iba a hacer una pose de yoga todos los días, pensé que sería como el Guerrero I. Realmente no pensé que se convertiría en el espectáculo en el que se ha convertido. Es difícil superar al último, me obliga a ser creativo. La noche de la pose del vestido de cóctel, necesitaba ir a un evento y no quería decepcionar a todos. Resultó ser una toma realmente genial.
YJ: ¿Qué poses te hacen sentir mejor mientras viajas?
El trabajo básico es clave cuando no tienes mucho tiempo. Cuando trabajas el core, trabajas los brazos y las piernas, así como el centro. Definitivamente Postura de plancha, plancha de delfín, plancha lateral… Soy un gran admirador de Downward Dog y Chaturanga; cuando haces la postura del perro hacia arriba, estiras y trabajas tu núcleo al mismo tiempo. La postura del héroe es excelente para estirar los cuádriceps o inclinarse hacia adelante con las manos detrás de la espalda.
YJ: Cuéntenos acerca de la famosa foto del avión, en la que sus compañeros de viaje se sorprendieron al verlo haciendo una pose de avión en el pasillo en pleno vuelo.
El comentario fue tan importante. " ¿Cómo me atrevo a hacerlo en primera clase?" No recomendaría hacer eso, [pero] pensé que era divertido.
[Para mantenerme cómodo], trato de caminar lo más posible en un vuelo, aunque no les gusta que camines demasiado. También trato de mantenerme hidratado, así que camino mucho al baño. Me encanta hacer Eagle Wrap con mis brazos, lo que puedes hacer mientras estás sentado en tu asiento. Después de un vuelo, soy un gran fanático de los saludos al sol.
YJ: ¿Cómo se come sano mientras viaja?
Cuando voy a España (Hilaria creció en Estados Unidos y España), como paella y cosas que normalmente no comería. No hice tanto ejercicio, comí más, bebí más; no bebo mucho, pero es parte de la cultura allí beber más. Todos decían: "¡Te ves absolutamente fantástico!" Supongo que esa era la dieta de la paella. Cuando experimentas la cultura, no quieres sentirte privado. Cuando viajo, me tomo el tiempo para reducir la velocidad. Voy a probar cada bocado, me sentaré y comeré tres horas. Si va a tener un gran almuerzo o una gran cena, las otras comidas deberían ser mucho más ligeras. Por la mañana como fruta y avena. Sigo sin comer lácteos donde quiera que vaya. Creo que eso es realmente clave para estar sano.
YJ: Carmen acaba de cumplir 6 meses. ¿Está comiendo sólidos?
Empezamos a jugar alrededor de los 5 meses, machacando un plátano y dejándola lamer una manzana y descubrirlo. Lo mejor de la lactancia materna es que te llevas la comida a todas partes. Tengo mucha suerte de que la lactancia nos haya funcionado. Hizo la vida más fácil.
YJ: Hablando de Carmen, te ves increíble solo seis meses después de dar a luz. ¿Qué poses te ayudaron a recuperar tu cuerpo antes del bebé?
En el siguiente orden, lo hago:
--Saludos al sol
- Fluyendo a través de Guerrero I, Guerrero II, Guerrero inverso, Chaturanga, perro arriba, perro abajo.
- Tablón de delfines
YJ: Hoy trajiste a Carmen a la sesión de "Extra" y estás visitando a Alec en el set de "Law & Order". ¿La vas a traer a verlo también?
¡Si! Nunca estoy lejos de ella por más de unas pocas horas.
