Postura de desafío: Paloma voladora (Eka Pada Galavasana)

Vuela alto con las caderas abiertas y un núcleo fuerte mientras te mueves paso a paso hacia Eka Pada Galavasana.

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Beneficios

Abre tus caderas; fortalece el tronco y la parte superior del cuerpo.

Ver también  Pose de desafío de Kathryn Budig: 4 pasos para volar una paloma

Paso 1

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