¿Alguna vez has sentido que Wild Thing es totalmente alcanzable, pero no puedes dejar de tambalearte en Tree Pose? O tal vez aparecer en Crow Pose se siente simple, pero Chair Pose se siente como un desafío cada vez. No estás solo. Incluso los profesores de yoga con décadas de experiencia todavía luchan con las llamadas posturas de yoga "fáciles". ¿La razón? Realmente no existe una pose "fácil".
“Poner juicios de valor en las posturas de yoga, decir que algo es fácil o difícil, simplemente no es posible”, dice Nicki Doane, copropietario y director de Maya Yoga Studio en Maui. “En una clase, todos hacen la misma pose y todos tienen una experiencia diferente. El cuerpo de todos es diferente; algunos de nosotros somos fuertes y rígidos, y algunos de nosotros somos débiles y flexibles, y lo que sucede en tu propio cuerpo y mente afecta cómo te sientes con la pose. No hay posturas 'fáciles', solo aquellas en las que podemos sentirnos más cómodos ".
Si bien esto puede ser cierto, es muy probable que haya algunas poses con las que no se sienta "a gusto", por simple que parezca. Y los yoguis veteranos pueden relacionarse. Aquí, los mejores maestros comparten las posturas relativamente fáciles que ellos y sus estudiantes todavía están tratando de dominar, además de consejos para hacerlos un poco menos frustrantes.
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Sarah Finger, directora ejecutiva de ISHTA Yoga
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