8 cosas que los profesores de yoga deben saber sobre la sustitución

No te esperaban. Puede que ni siquiera te quieran. Pero tiene una sesión de yoga completa por delante, y ese es todo el tiempo que necesitará para ayudar a un nuevo grupo de estudiantes a superar sus reservas y profundizar en su práctica.

Como ser el niño nuevo en la escuela, servir como instructor de yoga sustituto te pone a prueba. Pero también es una de las mejores formas de perfeccionar sus habilidades de enseñanza e impulsar su floreciente negocio.

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Cómo la sustitución puede ayudarte a crecer como profesor de yoga

"Sustitución significa que tienes diferentes estudiantes todo el tiempo, y eso te ayuda a aprender a trabajar con una variedad de niveles de habilidad y personalidades", dice Kristen Boccomini de State College, Pensilvania, quien ha realizado extensas subvenciones y ahora enseña regularmente en Penn State Yoga. y Sociedad de Meditación. "Aprendes a ser un buen comunicador que da instrucciones cuidadosas y fáciles de seguir, adaptándose a lo desconocido y aprovechando cada oportunidad".

¿Quiere aprender a evaluar las necesidades de los estudiantes y responder a ellas rápidamente? ¿Quieres saber cómo adaptar las posturas a cada tipo de cuerpo imaginable, trabajando con yoginis con sobrepeso, delgados como un raíl, rígidos y / o flexibles? ¿Quiere adquirir experiencia enseñando en un centro comunitario, una sala de conferencias, el sótano de una iglesia y un salón de clases, así como en un gimnasio o estudio regular? Sustituir es su oportunidad de hacer todo eso, expandir sus horizontes, superar sus límites y obtener una experiencia invaluable que no tendría si solo enseñara en un solo entorno.

Cómo la sustitución puede ayudarte a hacer crecer tu negocio de yoga

Junto con estas oportunidades de crecer como profesor, vienen las oportunidades de hacer crecer su negocio. Cuantas más conexiones establezca con los profesores a los que sustituya, más avances logrará en todos los lugares donde enseñan. Subbing puede ayudarte a conseguir clases regulares y te puede permitir promocionarte entre estudios y estudiantes que nunca te han conocido antes.

Para ciertos tipos de profesores, la sustitución puede ser más adecuada que mantener una clase regular. Tal vez esté certificado recientemente y no esté seguro de cuánto tiempo y energía desea dedicar a ser instructor. Tal vez tenga un trabajo muy ocupado a tiempo completo y nunca sepa cuándo podrá enseñar. "Durante los tres años que serví como suplente, estuve criando a dos niños pequeños", dice Denise Davidson, maestra de vinyasa en Chicago. "Cuando me llamó un estudio para ofrecerme una clase, me encantó la libertad de poder tomarla o no, según mi horario de ese día".

A medida que nos acercamos a la temporada alta de sustitución, los meses de clima frío en los que los profesores habituales se enferman o se toman un tiempo para las vacaciones, ¿cómo puede aprovechar al máximo cada oportunidad de sustitución? Los suscriptores experimentados, y quienes los contratan, dicen que estos son los consejos que debe seguir:

8 cosas que los profesores de yoga deben saber sobre la sustitución

1. Sea proactivo

Si desea reemplazar a otros instructores, visite el estudio donde realizó su capacitación y solicite que lo incluyan en la sublista. Acercarse a los estudios en los que practica con regularidad, o que son convenientes para su hogar y trabajo, también es un buen lugar para comenzar. Es probable que deba proporcionar un currículum, referencias y una foto de la cabeza, y hacer una demostración de enseñanza. Tener un sitio web y tarjetas de presentación puede ayudar. Tener la actitud correcta definitivamente lo hace.

"El hecho de que elijamos a alguien para sustituir depende no solo de sus calificaciones y experiencia, sino también de su carácter, su energía y si sentimos que está viviendo su yoga y practicando con regularidad", dice Amy Caldwell, copropietaria de Yoga One en San Diego. Su estudio, nombrado por las publicaciones locales como el mejor de la ciudad durante seis años consecutivos, contrata al 40 por ciento de sus candidatos sustitutos y, finalmente, ofrece al 10 por ciento de ellos trabajos de enseñanza regulares.

2. Tenga confianza

Cuando consigas tu primer concierto de sustitución, es posible que te sientas exuberante y aterrorizado a partes iguales. Pero controle su ansiedad en la puerta y deje que su conocimiento del yoga, y su amor por él, brille. "Todo se reduce a la confianza", dice Hany El Diwany, un instructor de hatha en Manhattan que imparte clases privadas y que ha sido suplente en Om Factory y Club Fitness New York. "Los estudiantes seguirán sus señales, y si sus señales dicen: 'Sé lo que estoy haciendo y lo estoy disfrutando', los estudiantes disfrutarán de su práctica y sacarán todo lo que puedan de ella".

3. Sea usted mismo

Cuando se sumerja, sea fiel a su personalidad y su entrenamiento. "No juegue ni experimente con nuevas ideas", aconseja Romina Rodríguez-Crosta, coordinadora del programa de yoga en Third Root Community Health Center en Brooklyn. "No enseñe una clase avanzada si es demasiado desafiante para usted. Y no enseñe clases prenatales o para niños si no tiene la certificación adecuada. En estos casos, la sustitución solo será contraproducente e incluso podría causar daño físico a sus estudiantes . "

4. Esté preparado

"Si tiene la oportunidad, tome la clase que sustituirá cuando el instructor habitual la esté dirigiendo", dice El Diwany. "También consulte con ese maestro y averigüe qué esperan los estudiantes".

¿En qué dirección suelen mirar las alfombrillas? ¿Cómo debes ajustar las luces? ¿La clase generalmente fluye de flexiones hacia atrás a flexiones hacia adelante e inversiones, o varía la secuencia? Si el maestro o el gerente del estudio no está disponible para responder estas preguntas, pregúntele a los estudiantes cuando llegue, idealmente de 15 a 30 minutos antes, para que tenga suficiente tiempo para conectarse a tierra y adaptarse al nuevo espacio.

5. Registrarse

Dado que es probable que nunca haya trabajado con estos estudiantes antes, preséntese y pregunte acerca de sus lesiones y preocupaciones para que pueda adaptar su enseñanza a sus necesidades. Sin preguntar, no sabrá que la mujer vestida de púrpura tiene dos meses de embarazo y no debería estar haciendo Dhanurasana (postura del arco) u otras asanas que ejerzan presión sobre su vientre. No sabrá que el hombre de verde se rompió los ligamentos de ambas rodillas durante un accidente de esquí y necesita un acolchado adicional en Ustrasana (postura del camello). "Pida a los estudiantes que expresen verbalmente sus necesidades y que también tomen señales no verbales". dice Casey Duncan, un instructor de vinyasa de la ciudad de Nueva York que ha sido suplente en los gimnasios Crunch y New York Sports Club. "Observe cómo los estudiantes se saludan, colocan sus tapetes y se mueven a través de las poses. Estudie sus expresiones para evaluar siestán esforzándose y donde necesitan relajarse ".

6. Mantente flexible

Ven con un plan de juego, pero prepárate para dejarlo de lado. ¿Los estudiantes "principiantes" están haciendo el pino en el medio del piso antes de la clase? Quizás deberías reconsiderar tu plan para enseñar Saludos al sol con estocadas simples en lugar de Virabhadrasana I (Guerrero I Pose). ¿Los estudiantes de "power vinyasa" se ven letárgicos y se están quedando atrás? Tal vez debería reducir el ritmo y mantener la secuenciación simple.

7. Tome el camino del medio

"Cuando doy mis clases habituales, toco música que va desde los Pretenders hasta Aretha Franklin y Otis Redding", dice Duncan. "Pero cuando estoy sustituyendo, me quedo con la música instrumental, preferiblemente del tipo tradicional indio, y bajo un poco el volumen". Cuando se trata de sustituir, generalmente es mejor no presionar, ni en sentido figurado ni literal. "En lugar de inclinarse hacia los estudiantes y hacer que profundicen sus posturas, haga ajustes físicos ligeros y concéntrese en corregir la alineación", aconseja Andreas Fetz de Seattle, un antiguo sumiso que ahora imparte clases regulares en los centros de yoga Yogalife y 8 Limbs. . "Recuerda que tu trabajo como sumiso es brindar apoyo sin ser enérgico".

8. Obtenga comentarios

Si tiene la oportunidad de hablar con los estudiantes después de la clase, pregúnteles qué piensan de su enseñanza y esté abierto a críticas constructivas. Cuando regrese el instructor habitual, pregúntele sobre los comentarios que dieron los estudiantes y deje que esos comentarios informen y mejoren las clases que imparte en el futuro.

"Si los estudiantes lo felicitan, pídales que le digan al gerente del estudio cuánto disfrutaron de su clase", recomienda Abbie Chowansky de Havertown, Pensilvania, quien dirige clases regulares en YogaFit y suplentes en otros cuatro gimnasios y estudios. Si el lugar donde acaba de ser suplente se siente como el más adecuado para usted, merece más oportunidades para enseñar allí, y sus estudiantes merecen más oportunidades para profundizar su práctica con usted.

Molly M. Ginty es la editora gerente de Our Bodies, Ourselves y una escritora independiente e instructora de yoga en Nueva York, donde enseña en el Integral Yoga Institute y en Bayview Correctional Facility. 

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