La naturaleza y el uso de los accesorios de yoga

Recibo muchas preguntas sobre el uso de accesorios. Intento explicar que los accesorios no son el camino en sí, sino simplemente una ayuda en una situación y circunstancias particulares. Pero la gente quiere saber más. ¿Existe literatura disponible que describa las funciones de los accesorios utilizados en Iyengar Yoga? -Ene

Respuesta de Dean Lerner:

Estimado Jan,

Iyengar Yoga se caracteriza por varias cualidades, principalmente precisión y alineación, sincronización de las posturas, secuencia de las posturas y uso de accesorios. El uso de accesorios en Iyengar Yoga ha sido uno de los frutos del genio innovador del Sr. Iyengar. Mal entendido por muchos, también ha sido objeto de burlas y bromas. Sin embargo, debido al trabajo en profundidad de Iyengar con accesorios, personas de todas las edades y condiciones de salud pueden realizar las asanas con facilidad y, por lo tanto, experimentar una gran cantidad de beneficios del yoga.

¿Existe literatura que describa la función de los accesorios? No que yo sepa. Hay publicaciones no comerciales con imágenes o ilustraciones del uso de accesorios, pero no hay una referencia descriptiva. Sin embargo, echemos un vistazo a la función de apoyo. La forma en que se usa el accesorio, lo que se aprende de él y cómo se aplica ese aprendizaje dependerá de la experiencia, madurez y calibre del practicante. Para un estudiante lesionado, un accesorio puede ser un apoyo para la tranquilidad física o mental; para un estudiante maduro, el accesorio idéntico puede ser el medio para una penetración refinada en la pose y en el propio ser.

Para los estudiantes con dolencias o limitaciones, el uso de un cinturón, un cojín o un bloque es una gracia salvadora que le permite al estudiante hacer poses que de otra manera no podría hacer, ciertamente no de manera clásica. Con accesorios, los estudiantes con problemas cardíacos, respiratorios o de cuello o espalda pueden aliviar su sufrimiento y comenzar a sanar. A medida que mejoren y puedan hacer las poses de forma independiente, los accesorios pueden eliminarse.

Muchas asanas nos ponen cara a cara con nuestros miedos. La perspectiva de inversiones o retrocesos puede ser aterradora para un estudiante. En este caso, se puede usar un accesorio para enfrentar, aliviar y superar el miedo. Por ejemplo, aprender a hacer Sirsasana (parada de cabeza) en la pared ayuda al estudiante principiante a superar el miedo a caer. Una vez que el miedo ha disminuido, hacer Sirsasana en la pared ayuda a desarrollar la estabilidad necesaria, la alineación adecuada y el equilibrio refinado, cualidades necesarias para hacer la pose independientemente de la pared.

Los accesorios también ayudan a mantener el poder en una pose. El aumento de la duración de una postura desarrolla la estabilidad física y mental, el equilibrio y la concentración. Mientras permanecemos en una pose, la mente se dirige hacia adentro, se sofocan los pensamientos innecesarios y experimentamos más objetividad y humildad. Patanjali llama a esto citta prasadanam , o "incluso distribución de la conciencia". Esto nos lleva en el viaje interior hacia el Sí mismo.

En resumen, usamos accesorios en yoga de acuerdo con las circunstancias, la situación y la madurez del practicante. Piense en la forma en que un carpintero usa algunas herramientas para tareas básicas o básicas y otras para trabajos artísticos refinados. Los accesorios se pueden usar para curar una lesión, tonificar el cuerpo, eliminar la fatiga del cuerpo y la mente y reemplazarla con ligereza y energía, y para desarrollar gracia, equilibrio y comprensión. Lo que aprendemos con apoyo lo podemos utilizar para refinar y mejorar la ejecución clásica de las posturas y la forma en que vivimos nuestras vidas.

El instructor certificado de Iyengar avanzado, Dean Lerner, es codirector del Centro para el Bienestar en Lemont, Pensilvania, e imparte talleres en todo Estados Unidos. Es estudiante de BKS Iyengar desde hace mucho tiempo y se desempeñó como presidente de la Asociación Nacional Iyengar de los Estados Unidos durante un período de cuatro años. Conocido por su capacidad para enseñar yoga con claridad y precisión, así como por su calidez y humor, Dean ha impartido clases de formación de profesores en Feathered Pipe Ranch en Montana y otros lugares.

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