¿Listo para el desafío? Prueba este saludo al sol de Ashtanga creativo

Ashtanga, una práctica físicamente exigente que implica sincronizar la respiración con un movimiento casi constante en una serie de posturas prescritas, ya es rica en Saludos al Sol en forma de dos secuencias: Saludo al Sol A y Saludo al Sol B, que se entrelaza en Postura de Silla y Guerrero I. Si ya está familiarizado con A y B y está preparado para algo un poco más improvisado, pruebe el Saludo al sol C.

VOLVER A Wake Up + Revive con 3 prácticas de saludo al sol

Consulte también 3 consejos para una mejor gestión del tiempo y enfoque

Pose de guerrero I

1/12

Recomendado

Postura de desafío: Postura de plancha lateral con una pierna
El mejor jarabe de arce puro
Rutina de yoga posquirúrgica