El poder del Ashtanga Yoga: una entrevista con Kino MacGregor

Si nunca ha practicado Ashtanga Yoga, es posible que se esté preguntando acerca de la práctica que fue la base de un ensayo reciente sobre un programa de yoga escolar en Encinitas. ¿Es religioso? ¿Se puede adaptar? ¿En qué se diferencia de cualquier otro tipo de yoga? El poder del Ashtanga Yoga responde a algunas de estas preguntas. Escrito por Kino MacGregor, uno de los maestros más jóvenes en haber recibido su certificación para enseñar el estilo del fundador de Ashtanga Yoga, el fallecido K. Pattabhi Jois, comparte una mirada completa a la historia, teoría y práctica física de la Serie Primaria de Ashtanga. .

Hablamos con MacGregor para obtener información sobre lo que significa para ella la práctica de Ashtanga Yoga, cómo ha cambiado su práctica desde el fallecimiento de su maestra y las contribuciones que está haciendo a la comunidad de yoga.

¿Cuáles son algunos conceptos erróneos sobre Ashtanga Yoga que le gustaría aclarar?

Creo que la gente siente intimidad por la práctica tradicional y rigurosa de Ashtanga Yoga, pero de hecho los conceptos básicos de la práctica pueden desglosarse y hacerse accesibles a cualquier persona de cualquier edad. La mayoría de la gente asume que tienes que ser realmente fuerte y flexible para poder realizar la práctica, pero si tienes un buen maestro que pueda analizar las cosas tan solo cinco minutos al día, puede ser un lugar para comenzar tu viaje de Ashtanga Yoga. Si bien el Ashtanga Yoga es tradicional, lo que significa que proviene de un linaje espiritual que tiene sus raíces en el camino histórico de la India, no es dogmático. En cambio, el linaje vive en los corazones de profesores y estudiantes y se puede ajustar según sea necesario para que la herramienta del yoga sea eficaz y accesible para todas las personas.

¿Qué espera que la gente aprenda al leer El poder del Ashtanga Yoga?

Espero que los lectores se lleven la esencia de la práctica espiritual del yoga, que es que a través de la práctica de posturas, respiración y puntos de enfoque se puede obtener una experiencia directa del yo interior. Las posturas son simplemente herramientas para ayudar a los estudiantes a aprovechar la naturaleza ilimitada de su ser interior. La práctica del yoga tiene el poder de abrir tu mente, sanar tu cuerpo y transformar todo tu mundo. Me gustaría que mi libro ayudara a que Ashtanga Yoga sea más accesible para más personas y que sea una invitación al viaje interior del yoga. Los principiantes encontrarán un amigo que les guíe en el mundo del yoga. Los estudiantes establecidos encontrarán herramientas y técnicas que los ayudarán a profundizar más.

Nos encanta tu canal de YouTube para obtener tutoriales y consejos rápidos sobre asanas, pero es muy diferente de la forma en que el yoga se ha transmitido tradicionalmente de maestro a alumno de la manera que aprendiste de Jois. ¿Por qué pone tanta energía en el uso de las redes sociales en su enseñanza?

Me encanta compartir yoga en las redes sociales, desde YouTube, Twitter, Vine, Instagram y todas las demás plataformas de redes sociales que existen. Hay muchas personas que practican en casa ya sea por falta de dinero para asistir a clases, falta de maestros en su ciudad natal u otras razones. He recibido tantas respuestas de personas que usan mi canal de YouTube en busca de consejos e instrucciones técnicas para complementar su práctica en casa que me siento inspirado a hacer y dar más. Creo que estoy inspirado por este medio porque siempre que quiero aprender sobre algo lo busco en Google o en YouTube y veo qué surge. También me gusta la inmediatez de las redes sociales, de modo que cuando hago videos en todo el mundo, puedo llevar a mis estudiantes conmigo e incluirlos en mis viajes y enseñanza también.

¿Cómo ha cambiado su práctica y su enseñanza desde que Pattabhi Jois falleció en 2009?

Mi práctica todavía está inspirada y guiada por las manos de mi maestro. Guruji está siempre en mi corazón y lo veo y lo siento todos los días cuando practico. Continúo practicando el método Ashtanga Yoga seis días a la semana y regreso a Mysore para practicar con el nieto de Guruji, R. Sharath Jois, quien ahora es mi maestro.

¿El Ashtanga Yoga es religioso?

El yoga es inherentemente espiritual, pero no religioso. El yoga como filosofía es de naturaleza teísta, es decir, toma la creencia en algún tipo de fuerza universal que es más grande que el ego individual para ser la verdad subyacente de la existencia. Pero el yoga no dice que esa fuerza tenga que ser una deidad o religión en particular. De hecho, creo que la razón por la que el yoga es tan transformador es porque experimentamos directamente la naturaleza ilimitada de nuestro ser interior. Este Ser superior no está limitado por ninguna religión, pero es esencialmente espiritual. Al igual que la forma en que el amanecer ilumina el cielo al amanecer de una manera que habla de la esencia de la belleza y la libertad y no pertenece a nadie, el yoga ilumina el espíritu humano de una manera que encarna la esencia de nuestra grandeza e ilimitación de una manera que no puede ser definido ni poseído por ningún dogma.

Recomendado

Yoga para personas mayores: una secuencia para ayudar con su movilidad
7 poses para hacer cuando tienes un resfriado y no puedes respirar por la nariz
10 maneras de ser real sobre las limitaciones de su cuerpo y evitar las lesiones del yoga