Kathryn Budig quiere presentarles su nuevo amor: el Karate. Aquí, dos patadas para comenzar, combinadas con las posturas de yoga perfectas (por supuesto) para aumentar la flexibilidad y la fuerza necesarias.
Recientemente me he enamorado locamente de las artes marciales. Esta antigua práctica tiene muchos paralelismos con mi ya amado yoga. Ambos evolucionaron a partir de raíces asiáticas y crean un entorno de respeto, disciplina y conocimiento de nuestros increíbles barcos.
Actualmente me siento atraído por la práctica de Kempo Karate bajo la guía de mis maestros de la misma manera que una vez me sentí atraído por mi práctica diaria de Mysore Ashtanga. La práctica exige que te presentes con regularidad. La única forma de aprender es a través de la experiencia y la repetición. La tradición de Mysore le da al estudiante una nueva pose solo cuando el maestro cree que el estudiante está listo. En Kempo, ganamos nuevos cinturones a medida que crece nuestro conocimiento de golpes, kempos (combinaciones de golpes), secuencias y katas (ejercicios de entrenamiento). En muchos sentidos, las artes marciales y el yoga son una combinación hecha en un cielo disciplinado.
Reuní dos patadas comunes que se realizan en artes marciales y las combiné con dos posturas de yoga cada una: una para ayudar a fortalecer la patada y otra para aumentar la flexibilidad necesaria para realizarla. Si esto te interesa, te recomiendo que visites tu Dojo local o practiques con la increíble Liz Arch, quien ha combinado las artes marciales y el yoga en su estilo de enseñanza llamado Primal Arts.
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Dos patadas de karate, combinadas con posturas de yoga
