Yoga elemental: Secuencias de equilibrio del dosha de Kimberly Snyder

Alinee su práctica de yoga con las energías elementales de la naturaleza para equilibrar su dosha principal para la salud general, el bienestar y la belleza natural.

La naturaleza es nuestra maestra. Podemos aprender mucho observando los ciclos del sol y la luna, escuchando los sonidos de la naturaleza y sintonizando los efectos que tienen en nuestra energía. Cuanto más esté en armonía con la naturaleza y sus ritmos y energías, más efectos positivos verá en su bienestar y belleza.

Una forma poderosa de alinearnos con la naturaleza es darnos cuenta de que los cinco elementos que nos rodean —aire, éter, fuego, agua, tierra— son los mismos elementos que componen nuestro cuerpo y afectan nuestra energía personal. Si bien todos tenemos todos los elementos, cada uno tiene un dosha principal (tome nuestro cuestionario de dosha para determinar el suyo). Cada dosha, compuesto por una mezcla de elementos (por ejemplo, kapha es una mezcla de tierra y agua), se conoce como un tipo de mente-cuerpo y expresa patrones particulares de energía física, emocional y mental.

Ajustar sus patrones dietéticos y de estilo de vida, incluida su práctica de yoga, a su dosha principal lo ayudará a equilibrar los elementos y, por lo tanto, su energía, lo que lo ayudará a lograr una Belleza Radical. La Belleza Radical, que definimos como su máximo y más auténtico potencial de belleza natural, se extiende más allá de lo físico, abarcando todas las partes de su ser interior y exterior. Es algo que existe universalmente y, al mismo tiempo, es completamente único para ti. No tratando de ser algo que no eres, sino siendo pacífica y poderosamente tú. Nutre y resalta su magnetismo y confianza, vitalidad y salud en general, desde sus tejidos corporales internos hasta las partes externas visibles de usted mismo, como su piel y cabello, y le brinda más poder para sentirse más apoyado en todo lo que hace.

Ya sea que sea predominantemente Vata, Pitta o Kapha, lleve su práctica a un nivel más profundo personalizándola para equilibrar su energía individual con las siguientes secuencias.

Una secuencia terrosa para poner a tierra la energía Vata

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Kimberly Snyder, CN, es nutricionista, instructora de yoga y autora de varios éxitos de ventas del New York Times de la serie de libros Beauty Detox y del nuevo libro Radical Beauty, del que fue coautora con Deepak Chopra. Radical Beauty redefine la belleza para que sea un concepto empoderador y alcanzable para aprovechar su mayor potencial de su belleza y salud natural única, por dentro y por fuera, que incluye 6 pilares para un estilo de vida holístico (Nutrición interna, Nutrición externa, Sueño, Belleza primordial / Conexión con Naturaleza, Movimiento / Yoga y Belleza Espiritual). Snyder ha aparecido como experto en nutrición y belleza en Good Morning America, Dr. Oz, Ellen, Today y ha aparecido en el New York Times , el Wall Street Journal.y muchos otros. Snyder, nutricionista de referencia para muchas estrellas de Hollywood, fundó Glow Bio, una empresa de limpieza y batidos orgánicos, y es practicante de yoga Kriya y Vinyasa, instructor certificado por la Yoga Alliance de 200 horas y ávido meditador. En 2015, se lanzó su primer DVD de yoga, The Beauty Detox Power Yoga DVD. Snyder es un estudiante de doctorado ayurvédico con el estimado Dr. Parla Jayagopal en AUCM. Snyder promueve el equilibrio, algo con lo que hace malabares con su escritura, sus negocios, su práctica y su amado hijo de 6 meses.

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