9 posturas de Yin Yoga para invocar la alegría del verano

Me gusta pensar en el solsticio de verano como la puerta de entrada al resto del año. Es un momento ideal para honrar al sol en todo su esplendor y reconocer la fuente infinita de luz dentro de nosotros. Con el clima cálido, aumenta la actividad física y social, ya que el elemento fuego está en su apogeo. En la Medicina Tradicional China, esta fase de fuego simboliza la ignición, el discernimiento y la resolución.

La práctica relajante y contemplativa del Yin Yoga nos invita a equilibrar este enfoque externo con una mirada hacia adentro. En esta práctica suave, nos enfocamos en los meridianos del corazón y del intestino grueso que corren a lo largo de la cavidad torácica, así como a lo largo de la parte interna y externa de los brazos. Considere esto como una invitación a reducir la velocidad y entregarse a la alegría del momento presente con una exploración de los abridores del corazón, la parte superior de la espalda y los estiramientos de hombros.

9 posturas de Yin Yoga para el verano

Asiento de meditación

1/10

Recomendado

Yoga Yin y Yang
Construye una comunidad de yoga
Las mejores botellas de agua de vidrio con mangas