Suelta y dame 20… ¿Chaturangas?
La clase de fitness estilo boot camp puede no parecer un complemento natural del yoga, pero algunos estudios en Nueva York han combinado los dos para brindar a los estudiantes una experiencia de entrenamiento más completa, informó recientemente el New York Times .
Las clases integran cardio, entrenamiento con pesas y trabajo abdominal con vinyasa yoga, y prometen quemar hasta el doble de calorías que hacer yoga solo. A diferencia de las clases tradicionales de campo de entrenamiento, el elemento de yoga proporciona trabajo flexible y algunas clases ofrecen meditación al final.
"Mis estudiantes de yoga estaban pidiendo un entrenamiento que sería más desafiante y yo soy un gran defensor del entrenamiento cruzado", dijo Loren Basset, quien enseña un campo de entrenamiento de yoga de 75 minutos en una sala de 100 grados en Pure Yoga que incluye Flujo vinyasa, intervalos de cardio de alta intensidad y trabajo con pesas libres. "Aquí tienes todo".
¡Y algunas personas piensan que Bikram es un ejercicio!
