5 maneras de tomarse en serio como joven profesor de yoga

Después de completar la formación de profesores de yoga durante mi segundo año de universidad, no podía esperar para empezar a enseñar. Me estaba mudando de regreso a mi ciudad natal en Oregon durante el verano e inmediatamente comencé a postularme a diferentes estudios. Me sorprendió cuando obtuve una entrevista de inmediato. Sin una audición, el director del estudio me preguntó si quería enseñar a la mañana siguiente. Y sin dudarlo, dije que sí. No solo me acababa de graduar de YTT, sino que tenía mi primera clase alineada sin preparación adicional además de mi nombre en un certificado de 200 horas.

Cuando me di cuenta de esto la noche antes de dar mi primera clase, los nervios se apoderaron de mí. Esa noche, me preparé un baño con aceite esencial de lavanda, tomé mi manual de YTT y comencé a ensayar. Afortunadamente, mi entrenamiento nos proporcionó una secuencia de Vinyasa para principiantes, que aprendimos en el transcurso de ocho semanas. Claro, practicamos la enseñanza de estudiante a estudiante, pero siempre estaba muy nervioso, a menudo olvidando lo que venía a continuación en la secuencia a pesar de que el manual estaba abierto a mi lado.

Tengo lo que se necesita para enseñar una clase de yoga Vinyasa de una hora con éxito. Este fue el mantra que me repetí una y otra vez esa noche. Y, algo milagroso sucedió después de que dije esas palabras: dejé ir mis expectativas autoimpuestas que se suponía que debía enseñar como un maestro en la primera clase y dejé de adivinar cómo indicar posturas y de preocuparme por tartamudear con mis palabras. Después de mezclar una lista de reproducción y practicar la secuencia tres veces, me sentí seguro para enseñar a la mañana siguiente.

Cuando llegué al estudio y comencé a registrar a los estudiantes en clase, mi confianza de la noche anterior disminuyó. Comencé a sudar; Creo que incluso experimenté mi primer sofoco a la tierna edad de 19 años. Cinco minutos antes de que comenzara la clase, una mujer entró al estudio con una expresión de preocupación en su rostro. Era como si pudiera ver a través de mí y supiera que nunca antes había enseñado una clase de yoga real. Me arrestaron.

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Intercambiamos presentaciones y ella me preguntó cuánto tiempo había estado enseñando. Pensé: ¿Qué pensará ella si sabe que esta es la primera vez que enseño?

“De hecho, me acabo de certificar”, respondí.

"¡Oh wow! ¡Pareces tan joven para enseñar! "

“Sí, recién estoy comenzando,” dije vacilante.

Continuó hacia el estudio, iluminada en naranja por el sol naciente que entraba por las altas ventanas de vidrio. Lo seguí, sabiendo que era hora de demostrar mi valía como profesora de yoga novato.

Pasé esa primera clase de yoga sudoroso, nervioso y ocasionalmente revuelto el sánscrito que intenté dominar la noche anterior. ¿Las buenas noticias? No me congele y salí corriendo de la habitación. Claro, todavía tenía mucho espacio para crecer y aprender, pero lo logré y todavía tenía el trabajo cuando terminó la clase.

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En resumen: hay una buena posibilidad de que enseñar tu primera clase de yoga siempre sea un poco aterrador, sin importar qué tan joven o viejo seas. Sin embargo, como joven instructor de yoga, es probable que se enfrente a algunos desafíos específicos. Aquí le mostramos cómo no solo superar esos desafíos, sino también usarlos para mejorar su juego como maestro:

No tome "la mirada" personalmente.

Como instructor joven, es probable que levante una ceja o tenga una mirada de preocupación al conocer a sus estudiantes. Claro, pueden estar cuestionando tu edad y tu capacidad para enseñar yoga, pero no te metas en la cabeza. En su lugar, intente comprender de dónde podrían provenir: ¿Quizás nunca han tenido un instructor más joven que ellos? ¿Quizás solo tienen RBF (cara de perra en reposo)? ¿Quizás les encantó el instructor de yoga que tenía este horario antes que tú y no les gusta el cambio? Cualquiera que sea la razón de alguien para "la mirada", simplemente repítete esto: ese yogui probablemente esté aquí porque necesita relajarse, y tal vez incluso liberar energía negativa acumulada.

Ten confianza en tu voz.

No hay nada que distraiga más a un estudiante que escuchar a un instructor de yoga tartamudear o tropezar cuando dirige una clase. Su trabajo es ser una voz tranquilizadora para sus estudiantes durante más de una hora que esté enseñando. Practica las pronunciaciones en sánscrito, escribe tu secuencia y memorízala, y haz tu mejor esfuerzo para sacar todos tus nervios antes de entrar por la puerta. Y recuerda esto: se necesita tiempo para desarrollar una voz firme, poderosa y segura que llene el estudio de yoga. No intente apresurarlo; cuanto más enseñe y más practique, llegará.

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Sepa lo que no sabe.

Cuando comienza como un instructor joven, es posible que no sepa las respuestas a todas las preguntas que hacen sus estudiantes. Una vez tuve una estudiante que me preguntó por qué le duele la espalda baja en Cobra y Perro mirando hacia arriba. Sin saber la respuesta, respondí honestamente: “No estoy seguro de por qué sucede esto, y mi consejo sería evitar cualquier postura que sea dolorosa. También puedo recomendarle a nuestro maestro principal, quien probablemente tenga más experiencia con este tipo de lesiones ". Ser honesto con sus estudiantes, y con usted mismo, ayudará a sus estudiantes a respetarlo como un maestro joven. Entonces, sepa lo que no sabe y no tenga miedo de admitirlo.

Enseñe nuevas secuencias en las que ha dedicado mucho tiempo y pensamiento a la creación.

Una de las cosas más difíciles para mí como instructor nuevo fue crear secuencias creativas y listas de reproducción. Cuando comencé, me apegaba a la misma clase de Vinyasa flow que había aprendido en mi YTT y la enseñaba una y otra vez. No solo me di cuenta de que mis alumnos se estaban aburriendo, sino que también estaba comenzando a agotarme. Me di cuenta de que necesitaba aprender a crear nuevas secuencias si quería seguir siendo relevante y que los estudiantes siguieran apareciendo. De modo que dediqué algo de tiempo a Svādhyāya, o "autoestudio", y desarrollé una clase completamente diferente a la que estaba acostumbrado a enseñar. Mis alumnos no solo me dieron comentarios positivos después de la clase, me sentí renovado y desafiado como maestro, y también comencé a divertirme más en mi práctica en casa.

Ayude a los maestros maestros en el estudio donde enseña.

Es un poco extraño, al principio, poner las manos en las caderas de los estudiantes mayores en Postura de la silla o interponerse entre las piernas de un estudiante en Happy Baby para presionar las plantas de los pies. Sin embargo, como nuevo maestro, las ayudas prácticas que ayudan a sus estudiantes a encontrar la expresión completa de una pose son una buena manera de ganarse el respeto y establecerse en la sala. Dado que los mejores ajustes prácticos requieren precisión, es importante practicarlos. Una excelente manera de hacer esto es ayudar a los maestros instructores de yoga cuando enseñan. Por lo tanto, pregúntele a un maestro que respeta y admira si puede asistir a sus clases una o dos veces por semana, y averigüe qué ajustes prácticos le gustan más (y aprenda su forma de hacerlos). El beneficio es doble: no solo pasará una clase estrictamente enfocada en observar los cuerpos de los estudiantes y practicar ajustes prácticos,pero también les está mostrando a los estudiantes de esa clase, muchos de los cuales también podrían tomar sus clases, que usted es un instructor en el que este maestro confía. 

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