Ayude a sus estudiantes a dejar ir: 5 ayudas prácticas para Savasana

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Todos hemos visto camisetas que dicen: "Estoy aquí solo por Savasana". Bueno, me gusta decir, "Estoy aquí solo por las asistencias prácticas en Savasana". El tacto es el primer sentido que desarrollamos. en el útero, y un ajuste tranquilo y de apoyo puede ayudar a la relajación durante nuestra postura de descanso final más que cualquier otra técnica.

Maestros, asegúrese de pedir su consentimiento, ya que los ajustes prácticos pueden tener el efecto contrario si son inesperados o no deseados. Dígales a sus estudiantes que le gustaría ofrecerles una ayuda para ayudarlos a encontrar más comodidad en Savasana. Pídales que coloquen una mano sobre su propio vientre si les gustaría recibir su toque. O puede instruir a los estudiantes que no quieran que los toquen para que doblen una esquina de su tapete o coloquen una tarjeta de "no ayudar" al lado de su tapete.

5 ayudas prácticas para mejorar Savasana

ANTES DE COMENZAR  Tome 3 respiraciones de gratitud por la oportunidad de brindar un toque de apoyo y compasión. Limpia tu energía e intención de cualquier distracción para que puedas estar completamente presente con cada alumno.

1 pie

15

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