La conexión entre los cinco elementos de la naturaleza y el yoga

En las clases de yoga de Kat Tudor, las cosas comienzan como era de esperar: con asanas de calentamiento. Pero 30 minutos después, es posible que te encuentres pisando fuerte sin disculpas y tocando un sonajero mientras invocas el poder curativo de elementos naturales como la tierra, el viento y el fuego. Lo que podría dejar a los no iniciados preguntándose: ¿Qué tienen que ver los elementos con el yoga?

Resulta que bastante. Las enseñanzas de Tudor están inspiradas en lo que ella llama Yoga Maya, una tradición que aprendió de Miguel Ángel Vergara Calleros, su maestro en Yucatán, México. Con raíces mito-históricas, su práctica combina el yoga clásico con rituales mayas de hace aproximadamente 700 años, muchos de ellos considerados chamánicos, para canalizar la energía del mundo natural y elevar la conciencia. “En todos los sentidos, el yoga maya está vinculado a lo que los occidentales consideramos yoga”, dice Tudor. "Las palabras son diferentes, pero Maya Yoga aborda todos los niveles de una persona a través de mantra, mudra, respiración, poses e historias".

Para empezar, los elementos pueden relacionarse con los chakras, centros de energía internos asociados con diversos estados de ánimo y dolencias y que las prácticas de yoga tienen como objetivo desbloquear o mantener el equilibrio. Por ejemplo, si no te sientes conectado a tierra, tu chakra raíz o la energía de la tierra dentro de ti pueden estar bloqueados. (Vea algunos de los beneficios asociados con cada elemento a continuación). Pero la conexión del elemento yoga es más profunda que eso. La idea de que puedes curar la mente, el cuerpo y el espíritu al dominar el equilibrio de las energías sutiles dentro de ti (energías que llevan las cualidades de los elementos naturales) proviene originalmente de la antigua filosofía hindú y los cimientos del yoga y el Ayurveda, explica Yoga Journal que contribuye a la medicina. el editor Timothy McCall, MD. "Luego, alrededor del siglo V a. C.,Hipócrates (el padre de la medicina moderna) comenzó a hablar sobre los elementos que existen dentro de nosotros ... Creo que los griegos probablemente obtuvieron muchas de sus ideas del Ayurveda ”, dice McCall. Más tarde, los colonos llevaron esas ideas hipocráticas del equilibrio mente-cuerpo —su medicina convencional— a las culturas latinoamericanas, posiblemente incluyendo a los mayas, explica.

Véase también  Yoga elemental: Secuencias de equilibrio del dosha de Kimberly Snyder

Al otro lado del mundo, ya estaba en juego otra antigua práctica de yoga orientada a elementos: el yoga tibetano. Esta práctica altamente espiritual de más de 2500 años surgió de una combinación de budismo tántrico indio, chamanismo tibetano indígena y medicina tibetana, que se basa en elementos que forman nuestra constitución y se correlacionan con emociones y enfermedades. El yoga tibetano combina movimientos, respiración, meditación y visualización para ayudar a abrir canales de energía sutil (nuevamente, piense en los chakras en hatha yoga); también equilibra los tres humores del cuerpo, o componentes vitales, viento, bilis y flema, e integra cuerpo y mente. En última instancia, la práctica despeja los obstáculos para que el practicante pueda experimentar bienestar y alcanzar estados superiores de conciencia, dice Ian Baker, PhD,antropólogo y autor de varios libros sobre la cultura tibetana y las artes curativas, incluido el más reciente,Yoga tibetano: secretos de la fuente . Tradicionalmente, el yoga tibetano ha estado envuelto en secreto, explica Baker, y marcado por historias fantásticas de yoguis en las montañas que mantienen calientes sus cuerpos desnudos mediante prácticas de respiración esotérica o que pueden saltar, contorsionarse en el aire en formas como la postura del loto y aterrizar sentados. meditación. Hoy en día, las formas introductorias de la práctica, traídas a Occidente por los monjes y lamas tibetanos durante las últimas décadas, están ganando popularidad aquí.

Para probar estas formas mágicas, medicinales y chamánicas de yoga, practique aquí las secuencias maya y tibetana. Ambos tienen como objetivo equilibrar el cuerpo y la mente fomentando un flujo armonioso de energía elemental. Pruebe estas secuencias atemporales por sí mismas o comience a incorporar los movimientos en su práctica regular de yoga si algo se siente mal, física o mentalmente.

Véase también Purificación de los cinco elementos de nuestro ser.

Los cinco elementos

Si bien los elementos en sí mismos y lo que cada uno representa varían de una cultura a otra, existen estados de ánimo generales y procesos físicos asociados con cada elemento en todas las tradiciones:

Tierra

Puesta a tierra, calmante; mantiene el ego bajo control; la energía de los huesos, músculos, tejidos y enfermedades "calientes", como infecciones

Véase también  Yoga elemental: una secuencia terrenal para fundamentar Vata

Agua

Proporciona la capacidad de adaptarse, fluir, actuar desinteresadamente y evitar apegos nocivos para la salud; rige su sangre, otros fluidos corporales y enfermedades "frías", como el dolor en las articulaciones

Fuego

Aporta confianza y coraje; la energía del metabolismo, el impulso y la creatividad; un exceso puede presentarse como ira u odio

Véase también  Yoga elemental: una práctica de yoga con movimiento de fuego para Pitta

Aire / viento

Un canal de comunicación clara y autoexpresión; influye en su capacidad para actuar desde un lugar de compasión y amor; los celos ocurren cuando está fuera de balance

Éter / Espacio

Un contenedor para todos los demás elementos; la fuente de la intuición y la sabiduría del universo; asociado con la magnanimidad y la expansión

Véase también  Yoga elemental: una secuencia de ásanas aireadas para equilibrar Kapha

Practicalo

Los cinco elementos mayas y tu práctica de yoga

Los cinco elementos del Lu Jong tibetano y su práctica de yoga

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