Sello de loto

padma  = loto

mudra = sello

Padma Mudra paso a paso

Paso 1

Lleva tus manos suavemente hacia Anjali Mudra frente al centro del corazón.

Paso 2

Despliegue lentamente sus manos como una flor de loto que se abre. Mantenga la base de las manos juntas, junto con los dedos pulgar y meñique. Deje que los dedos índice, medio y anular se abran suavemente.

Ver también La magia requiere agallas: 3 mudras para mantenerte 'encendido' espiritualmente

Pose Información

Nombre sánscrito

Padma Mudra

Nivel de pose

1

Beneficios

  • Inspira pureza y perseverancia al representar la flor de loto flotando sobre las fangosas aguas del deseo, el miedo y el apego.
  • Te recuerda la belleza natural de tu alma.
  • Calma la mente

Recomendado

El sonido de Om
¿Es suficiente el yoga para mantenerte en forma?
10 cosas que no sabíamos sobre el yoga hasta que apareció este nuevo libro de lectura obligada