padma = loto
mudra = sello
Padma Mudra paso a paso
Paso 1
Lleva tus manos suavemente hacia Anjali Mudra frente al centro del corazón.
Paso 2
Despliegue lentamente sus manos como una flor de loto que se abre. Mantenga la base de las manos juntas, junto con los dedos pulgar y meñique. Deje que los dedos índice, medio y anular se abran suavemente.
Ver también La magia requiere agallas: 3 mudras para mantenerte 'encendido' espiritualmente
Pose Información
Nombre sánscrito
Padma Mudra
Nivel de pose
1
Beneficios
- Inspira pureza y perseverancia al representar la flor de loto flotando sobre las fangosas aguas del deseo, el miedo y el apego.
- Te recuerda la belleza natural de tu alma.
- Calma la mente
