Una secuencia creativa para ayudarte a navegar por las emociones difíciles

Todos sabemos lo que es sentir un nudo en el corazón porque tenemos la culpa y el resentimiento hacia los demás, avergonzándonos de nuestras acciones pasadas o protegiéndonos del inevitable dolor de la angustia. Los seres humanos llegarán a grandes extremos para evitar el dolor, pero los sentimientos incómodos pueden ser un terreno fértil para la transformación y el crecimiento real. Esta práctica invoca el poder de Tara, la diosa hindú de la compasión, para ayudarte a enfrentar el malestar y cosechar las recompensas. Abre suavemente las caderas, los isquiotibiales y el corazón; Al hacerlo, nos ayuda a aprovechar el elixir del perdón y la autocompasión que comienza a fluir sin restricciones en nuestro interior a medida que comenzamos a disolver los muros de dureza y separación causados ​​por nuestro resentimiento, culpa y miedo. Este trabajo puede ser difícil, pero vale la pena todo nuestro esfuerzo. Después de todo,no es hasta que podamos perdonarnos a nosotros mismos ya los demás que seremos capaces de experimentar la verdadera liberación.

Véase también  Encuentra tu diosa interior con Sianna Sherman

Postura de la media luna

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