Las 10 reglas de ajustes prácticos para profesores de yoga

La profesora de yoga Coral Brown dice que probablemente ha realizado miles de asistencias prácticas a los estudiantes durante los últimos 20 años. Cuando viajaba con su maestra, Shiva Rea, su función era proporcionar ayudas energéticas basadas en la alineación, lo que significa que ayudó a los estudiantes a moverse hacia una encarnación más profunda de giros, pliegues hacia adelante, flexiones hacia atrás y más. “Que yo sepa, nunca lastimé a nadie”, dice Brown. "Pero mirando hacia atrás, reconozco plenamente que existe un peligro y la posibilidad de lesiones al ayudar".

Cuando sufrió un desgarro en el tendón de la corva después de que un maestro le brindó una ayuda profunda, Brown dice que se dio cuenta de que algunas ayudas pueden ser demasiado, y cambió su opinión sobre los ajustes prácticos. “En lugar de usar una ayuda para hacer prácticamente la pose para el estudiante, ahora uso un toque de guía para enseñar a los estudiantes cómo encarnar la pose por sí mismos”, dice ella.

Al igual que Brown, muchos otros profesores están reconsiderando el uso de ajustes prácticos en las clases públicas de yoga, que son más aterradoras que nunca tanto para profesores como para estudiantes. Después de todo, vivimos en una sociedad cada vez más litigiosa, y el movimiento #metoo ha traído una mayor conciencia sobre las dinámicas de poder. El profesor de yoga Vinyasa Jason Crandell dice que esta es una de las razones por las que comenzó a realizar menos ajustes manuales. “Es natural anhelar el afecto de la persona a cargo, y eso puede generar grandes problemas”, dice. "En mi opinión, esa era una razón para ser más reservada en la forma en que interactúo con mis estudiantes".

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Crandell dice que también está escuchando un número creciente de historias de estudiantes que han experimentado lesiones después de intensos ajustes manuales, lo que él cree que es el resultado de que muchos maestros están radicalmente insuficientemente capacitados para realizarlos. “Hemos fetichizado el rango de movimiento a través de medios como Instagram, a menudo a expensas de la calidad e integridad de una pose”, dice. "Como maestros, debemos dejar de pensar en las ayudas prácticas como una forma de empujar a los estudiantes a una pose más profundamente".

El fundador de ParaYoga, Rod Stryker, está de acuerdo, y agrega que los ajustes manuales pueden no ser tan útiles como se supone. “Los ajustes prácticos profundos y bien informados, hechos con habilidad, pueden sentirse bien, pero no son necesariamente productivos para el estudiante en el sentido más amplio o en el significado de la práctica”, dice. "De hecho, he notado que los estudiantes se vuelven más dependientes de los maestros que hacen muchos ajustes prácticos, e incluso pueden volverse emocionalmente dependientes de ser adaptados". Si la seguridad de un estudiante se ve comprometida en una pose, Stryker realizará un ajuste manual. De lo contrario, se centra en las señales verbales y visuales.

Ya sea que sea un maestro que desea obtener más información sobre cómo navegar por los ajustes prácticos o un estudiante que se pregunta qué es apropiado, use la siguiente guía para ayudar a trazar este territorio complicado.

1. Obtenga consentimiento.

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