¿Siente que ha perdido su sentido de sí mismo en el ruido de las redes sociales o las expectativas sociales? Es hora de subirse a la lona y reclamar quién eres. Únase a la autora y profesora de yoga Rina Jakubowicz para Empowered Vinyasa: Journey to Your Highest Self, una serie de 10 clases de yoga y charlas complementarias sobre el dharma que se centran en los principios de la filosofía del yoga, del Bhagavad Gita y la tradición espiritual hindú Vedanta, que son esenciales. a la autoexploración. ¡Regístrate hoy!
Cuando estaba pasando por un divorcio hace 10 años, utilicé prácticas de afirmación para tratar de cambiar mi forma de pensar durante el proceso de curación. Una frase que repetí a menudo fue "Soy hermosa".
Por tonto y simple que parezca, realmente me ayudó. Fracasar en un matrimonio es muy doloroso y cargué con muchos juicios sobre mí, especialmente porque fui el primero en la familia en divorciarme. Caminar cada día con este pensamiento afirmativo, incluso si no lo creía al principio, me cambió la vida. Me ayudó a darme cuenta de que mis palabras y pensamientos son poderosos y que tengo el control de cómo me siento conmigo mismo. Comencé a caminar con confianza y manteniendo una sensación de calma en mi comunicación e interacciones. Además de las prácticas de afirmación, comencé a estudiar en el Bhagavad Gita y comencé a aplicar algunas de las enseñanzas a mis relaciones, incluso en el dormitorio. Me tomó varios años, pero comencé a desarrollar una relación más saludable conmigo y con mi sexualidad.Aprendí cómo romper mis muros sexuales y liberar el juicio y el miedo para convertirme en mi hermoso y rudo yo desde adentro.
Aprendí que tener sexo y sentirme sexy puede y debe provenir del espacio más puro. Eso creará la experiencia más eufórica y placentera tanto para usted como para su pareja. Ahora doy talleres y cursos sobre “Sáttvico y Sexy” porque quiero ayudar a más mujeres a aprovechar este espacio empoderador donde pueden dejar de juzgarse con dureza o reprimir su sexualidad.
Ver también "Tres cosas que el divorcio me enseñó sobre el amor"
Sattva es la más alta de las tres gunas (cualidades mentales) en Ayurveda. Significa puro, equilibrado u objetivo. Los dos gunas inferiores son tamas y rajas . Tamas es un estado mental de inercia, embotamiento o pereza. Rajas se asocia con agitación mental y actividad frenética. Necesitamos rajas para alejarnos de tamas , pero nuestro objetivo final es pasar a sattva . Si te apasiona algo o alguien pero piensas demasiado, te emocionas o estás atrapado en tu cabeza, entonces hay un apego y estás en rajas.. Si tienes pasión de un lugar puro y no te controla, entonces eres sáttvico.
Vea también Cómo una dieta sáttvica (pura) lo lleva al equilibrio + 2 recetas ayurvédicas
Para comenzar a sentirse más empoderado, sexy y contento en su vida y sus relaciones, pruebe esta secuencia de 8 posturas. Cada postura se combina con una afirmación para inspirarte a convertirte en la mejor versión de ti misma, tanto como dama como como amante, para que puedas crear la vida sexual y la vida espiritual que te mereces.
Entonces, únase a mí para un seminario web gratuito "Sattvic and Sexy" el 10 de abril a las 2:30 EST. Compartiré más consejos para desarrollar una relación más saludable contigo mismo, tu sexualidad y tu pareja. ¡Regístrese hoy!
