Prueba: ¿Cuál es tu dosha?

El siguiente cuestionario lo ayudará a determinar qué influencias constitucionales, o doshas, ​​afectan de manera más prominente su salud y bienestar. Este conocimiento le permitirá seguir recomendaciones específicas para equilibrar su salud para sus necesidades particulares.

Responda SÍ o NO a las siguientes preguntas según lo que le parezca cierto.

Sección a

  • Siempre he sido delgado y desgarbado. Sí No
  • Pierdo peso fácilmente y tengo dificultades para ganarlo. Sí No
  • Prefiero un clima cálido y no me gusta el viento ni el frío. Sí No
  • Mi cabello tiende a ser rizado y seco. Sí No
  • Mi piel tiende a ser áspera y seca. Sí No
  • Cuando estoy bajo estrés, tiendo a sentirme ansioso y / o temeroso. Sí No

Sección B

  • Tengo una constitución mediana con estructura ósea mediana. Sí No
  • Disfruto de las actividades competitivas y disfruto de los desafíos físicos o intelectuales. Sí No
  • Prefiero un clima fresco a uno cálido. Sí No
  • No me gusta el calor, especialmente el calor húmedo, y me fatigo fácilmente. Sí No
  • Tengo una mente aguda y agresiva. Sí No
  • Mi digestión y apetito tienden a ser fuertes y me pongo irritable cuando tengo hambre. Sí No
  • Cuando estoy bajo estrés, tiendo a frustrarme, impacientarme o enojarme fácilmente. Sí No

Sección C

  • Tengo una constitución robusta y una gran estructura ósea. Sí No
  • Siempre he tenido un poco de sobrepeso. Sí No
  • Subo de peso con facilidad y me cuesta perderlo. Sí No
  • Tiendo a tener exceso de mucosidad. Sí No
  • Mi cabello es espeso y brillante. Sí No
  • Mi energía y resistencia son constantes. Sí No
  • Cuando estoy bajo estrés me vuelvo retraído, desmotivado y resistente al cambio Sí No

Si responde SÍ a tres o más afirmaciones en la sección A,

tienes una constitución principalmente vata.

Si responde SÍ a tres o más afirmaciones en la sección B,

tienes una constitución principalmente pitta.

Si responde SÍ a tres o más afirmaciones en la sección C,

puede tener una constitución principalmente kapha.

Si sus respuestas se dividen en dos o tres de las secciones,

eres bi- o tridoshico.

Recomendado

Lo que necesita saber sobre su columna torácica
Una secuencia de yoga suave para apuntar a tus nervios
El backbend más versátil: postura del puente