¡La vida pasa! Siempre lo será. Te despiden, te traicionan, te rompen el corazón. Muere un ser querido. Cuando su sistema está abrumado por la agonía, puede elevarse por encima del barro. Cualquiera que sea su punto de ruptura, su punto más profundo de depresión, deje que lo lleve a donde realmente quiere que vaya: ¡ARRIBA! Levántate y toma la mano del apoyo desconocido e invisible que está ahí, esperándote.
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Ábrase a lo que ofrecen las emociones intensas
Mis experiencias con un profundo dolor y pérdida me han acercado a mi conexión espiritual. Estos colapsos mentales y emocionales fueron bendiciones disfrazadas. Por supuesto, ver eso en el momento es la parte difícil. Pero tal vez no estamos destinados a verlo. Está destinado a sentirse, expresarse y liberarse. Durante esos momentos, me rindo una y otra vez a la conexión espiritual que está disponible para todos nosotros.
¿Has probado ese néctar? ¿Cuando la vida fluye y te sientes suave, pero fuerte y conectado con todos? ¿Cuándo sientes que has llegado a casa? Así es como lo experimento. Si se pone sus “lentes de oportunidad” para ver a través de la plétora de emociones, verá que cada uno de nosotros está dotado de una gran cantidad de energía divina. La forma en que elija mover esta energía ayudará en su proceso de curación.
Aprovecha la sabiduría y la magia de tu niño interior, el niño de 6 años que no ha abandonado la magia y la sabiduría. Ese niño sabe cómo superar un colapso y volver a la alegría y la conexión nuevamente. Canalizar a su niño interior es un trabajo del alma que lo reconecta con su capacidad de asombro, alegría, inocencia, sensibilidad y alegría.
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Tu niño interior no tiene filtro y sabe que necesitas liberar emociones en lugar de aferrarte a ellas. Saber esto y ponerlo en práctica te acerca a tu conexión espiritual. Confíe en la sabiduría de su niño interior, de hecho, déjela a cargo. Permítase tener ese colapso, sabiendo que hay un gran avance a la vuelta de la esquina. Aquí hay cinco formas de comprometerse y usar la energía de su colapso para acercarse a esa conexión divina que le espera en el otro lado.
5 formas de convertir un colapso en un avance espiritual
- ¡Abraza la magia transformadora de la purga!
Deja ir mental y físicamente lo que no te sirve. Purgue los sentimientos, los malos hábitos, las creencias autolimitantes, incluso el desorden de su hogar y las personas en su vida que no lo apoyan. Cree un espacio seguro y sagrado para llorar, déjelo salir y déjelo ir. Soy un animador de rabietas y grito de dolor (en un ambiente seguro, por supuesto). Abre el espacio físico y mental y observa cómo aparecen mágicamente nuevos dones y personas que te apoyan. No te preocupes por cuánto tiempo has sido amiga de Becky con el buen cabello y la mala actitud. Viene otra amiga que te levantará, como tú a ella.
- ¡Llegar a las manos!
Vuelve a conectarte con tu cuerpo físico. Caminar, hacer senderismo, asanas de yoga, artes marciales, saltar en un trampolín o bailar. Coreografíe su vida lejos del aislamiento, deje que el movimiento sea su gracia salvadora. La depresión es estancamiento y la contraposición es el movimiento.
- Encuentra una guía.
Busque la guía que quizás haya estado evitando o postergando. Un entrenador de vida, un mentor, un maestro podría ser lo que te ayude a reconectarte. Mujeres, seamos realistas, somos conversadores y podemos liberarnos comunicándonos y hablando. Utilice esta nueva energía para enfocar su centro espiritual.
- Aprovecha tu creatividad.
Pintar, escribir, bailar, jugar ... abraza tu lado innovador. ¿No es lo tuyo? Intente crear un grupo en línea o unirse a un grupo comunitario y ayudar a crear el programa y los eventos. Busque formas de inspirarse, ser creativo y ampliar sus talentos innatos. Cuando accedes a la inspiración, accedes a tu propia divinidad.
- Sea amable con usted mismo y practique el cuidado personal.
El cuidado personal es un camino para elevar su vibración. Cuídate y tranquilízate con baños, paseos, cosquillas y, por supuesto, haciendo el amor, con o sin pareja. Juega con placer. Danza sensual, automasaje, tocarse las zonas erógenas para un cosquilleo rápido, oler y ungirse con aceites esenciales, una pluma en la cara, todas estas son formas de revitalizar sus sentidos y animarlo.
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Hemalayaa empodera a miles de personas a nivel internacional con su combinación única de programas, talleres y videos de estilo de vida tradicional y moderno. Ella protagoniza numerosos DVD. También presenta su propio programa de televisión, "BollyBlast", que lleva el fitness a un nivel completamente nuevo de diversión, que incluye danza, yoga y movimientos basados en afirmaciones. Ella les brinda a sus estudiantes herramientas para experimentar un estado equilibrado del ser, una verdadera autoaceptación y una pasión por la vida. Su especialidad es apoyar a las mujeres en todo su potencial para encarnar su deliciosa vida de ensueño. Behl se entrenó con Shiva Rea, Atma Yoga, Lulu Bandhs en Ojai, California, y varios otros.
Nota del editor: este artículo se aplica a los obstáculos diarios y situacionales que todos enfrentamos en la vida. Si sufre de depresión severa, es posible que deba buscar ayuda profesional de un médico.
