Conéctese y honre los cinco elementos que se encuentran en las antiguas prácticas mayas con estos movimientos transmitidos a Miguel Angel Vergara Calleros y Kat Tudor. Cada conjunto de movimientos está diseñado para evocar el poder curativo de un elemento. Comience con los ojos cerrados, estableciendo la intención de conectarse tanto con el corazón de la tierra como con el corazón del cielo. En la tradición maya, siempre estás tocando tanto la tierra como el cielo, y estos dos se encuentran en tu corazón. Mientras trabajas en las posturas, sigue moviéndote y encuentra un ritmo constante. Luego, haga una pausa para respirar unas cuantas veces con los ojos cerrados y vea si nota un cambio energético.
Véase también La conexión entre los cinco elementos de la naturaleza y el yoga.
1. Tierra
dieciséisSobre nuestro modelo
Briohny Smyth es profesora de vinyasa con sede en Los Ángeles. Encuentra su horario de clases y talleres internacionales en bryceyoga.com.
Donde aprender
Viaja a México con Kat Tudor y Miguel Angel Vergara Calleros para explorar los antiguos sitios y rituales mayas, junto con meditaciones diarias y prácticas de movimiento. Obtenga más información en casakin.org.
Para explorar Sudamérica a través de esta lente, comience con retiros con Kawoq Conscious Living School, fundada por Juan Pablo Barahona, quien ha enseñado medicina energética, artes curativas y yoga chamánico durante décadas.
