Talking Shop con Ana Forrest

Ana Forrest comenzó a hacer yoga a la edad de 14 años. En estos días, viaja mucho, enseñando yoga como una práctica integrada y un camino personal sagrado. Aunque vive en Los Ángeles, su hogar está en su tierra en la isla Orcas de Washington, donde pasó solo seis días este año.

Yoga Journal: Tu enseñanza proviene de haber luchado por llegar a donde estás. Has tenido algunas heridas, ¿verdad?

Ana Forrest: Solía ​​tener dolores constantes, migrañas frecuentes, era epiléptica, maltratada física y sexualmente y tenía tendencias suicidas. Luché contra la bulimia, las drogas, el alcohol y el tabaco. El yoga me salvó la vida y me hizo lo suficientemente ingenioso como para buscar en otra parte. Me llevó a ir a terapia y convertirme en terapeuta de regresión a vidas pasadas. La terapia me enseñó una manera de rastrear los terrores del abuso sexual y la violencia física al ponerme detrás de las cortinas del dolor y recordar la historia que no podía recordar. A menudo trabajo con personas que han sido abusadas sexualmente y les enseño que pueden salir de la desesperación y el miedo y encontrar otra forma de vivir.

YJ: ¿Haces esto junto con el yoga?

AF: Todos los que trabajan conmigo en terapia deben trabajar conmigo en yoga. El yoga junto con una buena terapia me ayudó a entender lo que me estaba volviendo loco. Aprendí a usar el yoga para eliminar la rabia, el dolor y la lucha de los tejidos de mi cuerpo donde estaban almacenados. El yoga combinado con una respiración muy dirigida e intencional dio vida a las áreas de mi cuerpo que estaban cerradas.

YJ: ¿Crees que puedes hacer yoga y no hacer el trabajo emocional profundo que fomentas con tus estudiantes?

AF: Hay gente que viene a clase para sentirse bien y ya es suficiente. Luego hay personas que están sufriendo y quieren superarlo. Tiene que haber esta disposición para hacer eso. Pero hay un punto en el que has despejado algo de espacio en tu cuerpo y tu vida y tienes que asumir otro nivel de responsabilidad, que da miedo pero es dulce: ¿Qué quieres poner ahí ahora que te has deshecho de los tóxicos? mugre? Enseño a la gente a sacar la mugre y llenar los espacios con magia y el misterio de la vitalidad. Si no pones la energía que quieres dentro de ti en esos espacios, simplemente se vuelven a llenar de basura.

YJ: ¿Cómo facilita la práctica de asanas el trabajo emocional?

AF: Miro a mis estudiantes y puedo ver dónde se bloquea la energía. Por ejemplo, para ti

uno de los lugares donde su energía se atasca es alrededor de la garganta, C6, T1. Si tuviera que trabajar contigo, iría después de eso en poses, tal vez desatando un recuerdo de caer de un árbol o lastimarte de alguna manera.

YJ: Tuve una lesión en el cuello en 1992. ¿Siempre tuviste esta sensibilidad?

AF: No, trabajé con Rosalyn Bruyere, una vidente y sanadora práctica. La escuché y tuve la idea de que ver la energía era como un músculo que todos tenemos y que se ha atrofiado. Entonces, me puse a despertar la capacidad de ver.

YJ: ¿Tener tal sensibilidad requiere que trabajes uno a uno con los estudiantes?

AF:  Bueno, no, trabajo muy íntimamente incluso en grupos grandes. Una de las cosas de las que hablo mucho es el "síndrome de lucha". Se nos enseña que luchar es la forma de proceder. Para mí, el modo de lucha es como derramar su energía y luego tratar de lograr una gran hazaña, pero fracasando porque se ha gastado toda su energía.

YJ: ¿Puedes darme un ejemplo?

AF: ¿Qué es una pose difícil para ti?

YJ: Eka Pada Rajakapotasana I.

AF: La próxima vez que estés a punto de hacer esta postura y tus músculos se tensen y se instale el síndrome de huida o lucha, tan pronto como quieras alejarte, espera la próxima respiración. Intente tomarse su tiempo y esperar a su cuerpo. Dale el apoyo de la respiración para que se suelte. De lo contrario, su cuerpo está diciendo que no, su mente está diciendo que vaya, y es un poco como una violación celular. Tome el camino de los valientes, que consiste en adentrarse en él más despacio y responder de manera apropiada en lugar de cerrar los ojos y atornillar.

YJ: ¿Qué importancia tiene el sentido del humor?

AF: Creo que es crucial. Al trabajar con mi espíritu, noté que no entendí el mensaje de inmediato porque soy una mujer muy terca. Sin embargo, mi espíritu seguía diciendo: "Enamórame, deleítame, no siempre quiero estar en batalla".

Puede comunicarse con Ana Forrest en el Forrest Yoga Circle

en Santa Mónica, California, al (310) 453-5252 oa través de

www.forrestyoga.com.

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