Respuesta de Dean Lerner:
Querida Jackie,
En el caso de reemplazo articular, es una buena idea preguntar a los estudiantes sobre cualquier sugerencia, restricción o contraindicación expresada por sus médicos. Aunque estas cirugías son comunes, las circunstancias individuales pueden variar y el tipo de prótesis y otros factores afectarán la flexibilidad y el movimiento.
En particular, observe qué grado de flexibilidad es posible con seguridad con la rodilla de reemplazo. Esto generalmente varía de 120 a 155 grados de flexión, 110 grados se consideran funcionales aunque bastante restrictivos. Dicha información puede ser útil para comprender las limitaciones y trabajar con sus estudiantes.
Al enseñar, preste especial atención a la postura y alineación de cada alumno, particularmente en las articulaciones por encima y por debajo de la articulación de reemplazo. En el caso de las rodillas, esto significa los tobillos y las caderas (y la parte inferior y superior de las piernas). Cuando estos estén alineados correctamente, el estudiante no sentirá tensión en las rodillas. Si el estudiante tiene caderas tensas o problemas con los tobillos, entonces las asanas deben modificarse para que estas áreas puedan abrirse y estabilizarse adecuadamente, para evitar tensión o movimientos incorrectos en las rodillas. Utilice una silla o un caballo como apoyo para que el estudiante esté estable y preste atención a la alineación adecuada.
Además, observe que estos estudiantes practiquen posturas que extiendan y fortalezcan los isquiotibiales y los cuádriceps, que generalmente se debilitan con la cirugía. Si es necesario, apoye aquellas poses que requieran una flexión profunda, como Malasana (Garland Pose), en la que un bloque colocado debajo de las nalgas puede eliminar el peso o la tensión potencial en la acción de flexión. Esta práctica ayudará a estabilizar y controlar la articulación de la rodilla y maximizar y desarrollar un rango de movimiento saludable.
El instructor certificado de Iyengar avanzado, Dean Lerner, es codirector del Centro para el Bienestar en Lemont, Pensilvania, e imparte talleres en todo Estados Unidos. Es estudiante de BKS Iyengar desde hace mucho tiempo y se desempeñó como presidente de la Asociación Nacional Iyengar de los Estados Unidos durante un período de cuatro años. Conocido por su capacidad para enseñar yoga con claridad y precisión, así como por su calidez y humor, Dean ha impartido clases de formación de profesores en Feathered Pipe Ranch en Montana y otros lugares.
