Rachel Zurer aprende la importancia de la atención plena en un retiro de yoga de escape de ensueño en Guatemala.
Es imposible decir qué me despierta cada mañana de la semana que paso en el centro de retiro de Villa Sumaya en Guatemala, pero nunca es mi alarma. Cuando salgo del sueño, dejo que mis ojos absorban la vista frente a mí, por la puerta del balcón abierta de par en par que da al lago y sus volcanes guardianes. Sin embargo, le espera otro día de atención plena en este poderoso y hermoso lugar.
El Lago de Atitlán, en el altiplano occidental, es conocido como un vórtice energético. Uno pensaría que eso lo convertiría en un lugar activo y arremolinado, pero lo principal que noto es una paz profunda e infecciosa. Wendy Stauffer, la propietaria de Villa Sumaya, explica a nuestro grupo de retiro (acoge 30 por año) que la palabra sánscrita sumaya significa "sueño largamente esperado".
Encaja. Los días aquí fluyen como una práctica de vinyasa, cada fragmento es una nueva oportunidad para la atención plena, la exploración, la dedicación, la humildad, la relajación y la atención de lo que hay dentro. El horario fomenta los buenos hábitos, con meditación, yoga dos veces al día (una clase fluida por la mañana; reparadora por la tarde), sesiones de escritura creativa (parte del tema de este retiro en particular) y comidas vegetarianas saludables.
Practicamos principalmente en el Templo del Tigre Azul, el estudio de yoga con piso de madera y paredes de vidrio de mis sueños. En una dirección, un pequeño arroyo atraviesa una jungla de bambú; en otro, el lago choca contra un muelle. Nuestra última noche juntos, el grupo se reúne en el Templo de Tara, un estudio más pequeño en el tercer piso que se siente como una casa en un árbol. Nos reímos, lloramos y nos maravillamos del poder de solo siete días de aparecer en la alfombra y compartir buenas vibraciones. Estoy agradecido con Villa Sumaya por la mejor semana de mi vida, una que me mostró cuán transformadora puede ser una práctica diaria. Ahora medito todos los días y hago más asanas que nunca. Aunque he vuelto a necesitar mi alarma, no hay duda: nunca he estado más despierto. (Para obtener más información, visite villasumaya.com).
Vea también 11 retiros de yoga que realmente puede pagar
Imprescindibles de Villa Sumaya
Bebe kombucha casera.
Hay una libra de fruta en cada lote de kombucha de fresa y jengibre del snack bar del centro. Es una de las bebidas limpiadoras más sabrosas que jamás hayas probado.
Asiste a una ceremonia de fuego maya.
La propietaria Wendy Stauffer facilita las ceremonias con un chamán local. Traiga una intención, escriba las cosas que desea deshacerse, queme el papel y prepárese para aprender algo sobre usted ($ 150 para hasta 12 personas).
Haga una excursión de un día a San Juan.
Use botes públicos o un taxi acuático para llegar a esta encantadora ciudad, que requiere un paseo de 45 minutos alrededor del lago. Los numerosos colectivos de mujeres de la zona se especializan en tejidos de alta gama teñidos de forma natural que son recuerdos perfectos.
Véase también Reflect + Renew en Rishikesh, India
