La preparación básica definitiva para Slackline Yoga

¿Estás emocionado de probar el slackline? Comience con estos tres movimientos de equilibrio para la construcción del núcleo de The YogaSlackers para cultivar una fuerza estable. Además, ¡póngase en contacto con los YogaSlackers en YJ LIVE! San Diego, 24-27 de junio.

Súbete a un slackline por primera vez e instantáneamente entenderás por qué el deporte se ha ganado la reputación de ser un entrenamiento de core matador. Necesitará todos los músculos estabilizadores que tenga para equilibrar la cinta inestable de 2 pulgadas. Sin más remedio que amplificar sus movimientos centrales a medida que cambia constantemente para mantener el centro, activará todo su núcleo.

“En poco tiempo, practicar el arte del slacklining mejorará tu capacidad para realizar ajustes rápidos y precisos desde tu núcleo”, explica Yoga Journal Live. presentador, Sam Salwei de los YogaSlackers. "Y trabajar en su núcleo antes de pisar una línea floja activará sus músculos estabilizadores del núcleo más rápido".

3 movimientos para preparar tu core para Slackline Yoga

Para venir a su sesión de slackline preparado para jugar y divertirse, practique estos tres movimientos centrales cruciales que nos dieron los YogaSlackers, Sam Salwei y Raquel Hernandez.

1. Slackasana

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