Live Be Yoga: John Schumacher revela cómo una práctica de yoga dedicada construye un futuro mejor

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Lo primero que noté de John Schumacher fue su impecable postura regia. No fue sorprendente, ya que el linaje Iyengar, a través del cual discipuló durante más de 30 años, es conocido por su estricto estilo de alineación y severa instrucción disciplinaria. Schumacher parecía como si tuviera abhyasa(práctica dedicada) en su sangre. Sin embargo, también emanaba un estado de gentil bondad y tranquilidad que fluía sin esfuerzo. Pareciendo ser el hombre de 72 años más saludable y vibrante que he conocido, ha estudiado yoga durante más de 50 años, más de lo que la mayoría de los yoguis de hoy han vivido. Cuando nos reunimos con él en el estudio que fundó, Unity Woods Yoga Center, en Bethesda, MD, compartió cómo sus tres décadas de aprendizaje con BKS Iyengar mismo dan esperanza en estos tiempos inciertos porque la práctica nos ofrece las herramientas para cambiar el mundo. .

Paso 1: coloque muchas herramientas en una caja, no una herramienta en muchas cajas

En estos días, los estudiantes comienzan su viaje hacia el yoga con una gran cantidad de estudios y clases en línea; pueden adquirir conocimientos de una multitud de fuentes fácilmente. Sin embargo, Schumacher es cauteloso con este enfoque. “Hay muchos profesores por ahí. Al principio, sigue comprando. Encuentre a alguien con quien resuene y esté feliz de ir a verlo todas las semanas ”, dice. Una vez que lo haga, investigue ese linaje con una práctica constante y dedicada. Así es como profundizará en "una acumulación de conocimiento, sabiduría y experiencia que se ha perfeccionado durante mucho tiempo, donde ya se ha trabajado mucho por ensayo y error". No hay impedimentos para aprender de muchos profesores. "Cualquier estructura o marco tiene limitaciones inherentes", admite Schumacher, "pero [elegir uno] también proporciona una base sustancial sobre la cual construir".

Paso 2: afila tu lente

Nuestra capacidad de ver, de adquirir y desarrollar comprensión, está correlacionada con los detalles que buscamos. Iyengar no tuvo precedentes en su instrucción de asanas de yoga a través de una conciencia meticulosa, que amplificó los beneficios de las posturas. “El mismo proceso de prestar ese tipo de atención a lo que estás haciendo es el comienzo de dharana (concentración) y dhyana (meditación)”, dice Schumacher. La escrupulosa precisión de la posición del cuerpo, piedra angular del yoga Iyengar, desbloquea una habilidad completamente nueva. Al aumentar la sensibilidad interna del microcosmos, uno se vuelve sustancialmente más sensible a cómo interpretan el macrocosmos. Esos esfuerzos se pueden aplicar a cualquier cosa, incluidos desafíos abrumadores como cambiar el mundo.

Paso 3: utilice las "limitaciones" como motivo para practicar

“Cualquier cosa que creas que no puedes hacer es la razón para hacer yoga”, dice Schumacher. El yoga nos brinda las herramientas para progresar a través de nuestras limitaciones percibidas con observación, regulación, paciencia y sensibilidad, por lo que, en última instancia, "te abrirás a algo que no creías que podrías hacer". Y cuando probamos la liberación de disolver una limitación, estaremos equipados con las habilidades para aparecer en lugares que puedan asustarnos. “Cuando conoces esos lugares y te mueves por ellos, empodera a quienes practican”, dice.

Paso 4: llegar a la verdad

Este sentido de empoderamiento es crucial para continuar por el camino del yoga. A medida que afilamos nuestros lentes y desmantelamos las limitaciones, llegamos al corazón del yoga. Schumacher describe esto como "penetrarnos en nosotros mismos hasta tal punto que nos volvemos más y más claros acerca de quiénes somos realmente". Cuanto más claros seamos con nuestras propias verdades y cuál es nuestro trabajo como individuos, más capaces estaremos de abordar los problemas de la sociedad. “Realmente no se puede hacer mucho al respecto a menos que pueda ver claramente lo que está sucediendo en primer lugar”, señala Schumacher. Este autoconocimiento, syadhyaya, es esencial para construir un futuro mejor. Como nos recuerda el poeta místico del siglo XIII, Rumi, “Ayer era inteligente, así que quería cambiar el mundo. Hoy soy sabio, así que me estoy cambiando ".

Paso 5: Conéctese

Con esta comprensión y conexión más profundas con el yo, comenzamos a conectarnos con otras personas de manera auténtica. “Una vez que se ve a sí mismo conectado con las personas con las que interactúa, es menos probable que haya abusos y que las personas se aprovechen unas de otras”, dice Schumacher. En última instancia, es a partir de esta comprensión, no luchando contra ella, sino a través del logro del verdadero yoga (unión), que nos empoderamos para construir un futuro mejor, que profundiza la autocomprensión y fomenta conexiones más fuertes con todo lo que nos rodea.

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