Una guía para principiantes sobre la historia del yoga

Aprenda sobre la historia del yoga, las raíces de esta antigua práctica y tradición.

El sánscrito, el idioma indoeuropeo de los Vedas , los antiguos textos religiosos de la India, dio origen tanto a la literatura como a la técnica del yoga. Una definición de la palabra sánscrita, "bien formado, refinado, perfecto o pulido", connota sustancia y claridad, cualidades ejemplificadas en la práctica del yoga.

La palabra sánscrita yoga tiene varias traducciones y se puede interpretar de muchas formas. Proviene de la raíz yug y originalmente significaba "enganchar", como enganchar caballos a un vehículo. Otra definición era "poner en uso activo y con un propósito". Otras traducciones son "unir, unir o concentrar". Esencialmente, el yoga ha llegado a describir un medio de unión o un método de disciplina. Un hombre que practica esta disciplina se llama yogui o yogui; una practicante, una yoguini.

Consulte también  ¿Por qué enseñar nombres en sánscrito?

El yoga surge de una tradición oral en la que la enseñanza se transmitía directamente de maestro a alumno. Al sabio indio Patanjali se le atribuye la recopilación de esta tradición oral en su obra clásica, el Yoga Sutra , un tratado de filosofía yóguica de 2.000 años de antigüedad. Una colección de 195 declaraciones, el Sutra proporciona una especie de guía filosófica para abordar los desafíos del ser humano.

Al brindar orientación sobre cómo dominar la mente y las emociones y consejos sobre el crecimiento espiritual, el Yoga Sutra proporciona el marco en el que se basa todo el yoga que se practica en la actualidad. Con el significado literal de "hilo", el sutra también se ha traducido como "aforismo", que significa una declaración de verdad expresada concisamente. Otra definición de sutra es "la condensación de la mayor cantidad de conocimiento en la descripción más concisa posible". Manteniendo estos significados en la mente, podríamos pensar en el arte y la ciencia del yoga como una especie de magnífico tapiz que está tejido por los hilos de las verdades universales.

Consulte también Guía para principiantes de práctica, meditación y los Sutras.

Inicialmente, la disciplina del hatha yoga, el aspecto físico del yoga, se desarrolló como un vehículo para la meditación. El repertorio de hatha yoga preparaba el cuerpo, y particularmente el sistema nervioso, para la quietud, creando la fuerza física y la resistencia necesarias que permitían que la mente permaneciera en calma.

La palabra hatha también tiene varias traducciones. Con ha que significa "sol" y tha que significa "luna", tenemos la interpretación común de hatha yoga como "una unión de los pares de opuestos". Una traducción más técnica de hatha yoga es "fuerza o esfuerzo determinado". Así, hatha yoga, el "yoga de la actividad", es el yoga que se dirige al cuerpo y la mente y requiere disciplina y esfuerzo. Es el yoga que podemos sentir, que podemos experimentar, aquí y ahora. El hatha yoga es un poderoso método de autotransformación. Es el más práctico de los yogas, y los sabios han recomendado su práctica de alguna forma durante milenios como preparación para todos los demás yogas.

Más información sobre el  Hatha Yoga

Recomendado

16 posturas de yoga para mantenerte conectado a la tierra y presente
Reduzca el dolor y la incomodidad con estas posturas para la pelvis
Las mejores cubiertas de tazón reutilizables