Poner términos de la teoría ayurvédica en la vida real: lo que tu dosha realmente dice sobre ti

La mayoría de los yoguis han oído hablar del Ayurveda, el sistema de salud más antiguo del mundo y la ciencia hermana del yoga, que se originó hace 5.000 años. Los tipos cuerpo-mente, llamados doshas, ​​son los que me interesaron en el Ayurveda. Si te encantan los cuestionarios de personalidad como siempre lo he hecho, Ayurveda los llevó a un nivel completamente nuevo. ¿Quién sabía que su tipo de personalidad podría estar relacionado con su digestión? (Realice ahora nuestro cuestionario Dosha para descubrir su propio tipo de cuerpo y mente).

La palabra "dosha" significa energía. Y los tres doshas, ​​Vata, Pitta y Kapha, se derivan de los cinco elementos naturales: aire, éter, agua, fuego y tierra. Vata se compone de aire y éter (piense en la luz, fluye, impredecible). Pitta consiste en fuego y agua (piense en poderoso, transformador, audaz). Kapha se compone de tierra y agua (piense en tierra, calma, reparadora).

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Pero, ¿qué pasa si siento que soy los tres?

Lo que más confunde a las personas sobre el Ayurveda es que a menudo sienten que se identifican con los tres Doshas y luego no saben qué pautas seguir. Eso es totalmente normal: TODOS somos una combinación de los tres doshas en cantidades variables.

Según el Ayurveda, cada uno de nosotros nacimos con una constitución dóshica única determinada en la concepción, que se llama prakriti . Estas son las características que no cambian, como la forma de nuestro rostro, las características del cuerpo e incluso nuestro carácter subyacente. Si tienes hijos o hermanos, has visto lo diferentes que pueden ser dos personas, incluso con la misma educación. Esto está determinado por Prakriti.

Luego tenemos nuestro vikruti , que es la constitución doshica que tenemos hoy. Esto se ve afectado por nuestro entorno, dieta, niveles de estrés, actividad, patrones de sueño y muchos otros factores. Por ejemplo, puede ser más Pitta y fogoso durante un período estresante de su vida; puede ser más Kapha y estar conectado a tierra durante el embarazo; puede ser más Vata y aireado en un tiempo de transición.

Ver el mundo a través de una lente ayurvédica

Tan pronto como supe sobre los doshas, ​​fue como una luz encendida en mi mente. De repente, vi el mundo que me rodeaba desde una perspectiva ayurvédica completamente nueva. Dondequiera que fui, vi a estos doshas cobrar vida a través de las personas con las que me crucé. Probablemente tengas que hacerlo.

Toma una clase de yoga. Las feroces personas de Pitta son las que practican inversiones en toda la clase en el frente y entran en Plank durante la postura de cada niño. Puedes detectar un Vata enfocándote en la persona que de alguna manera se las arregla para estar en Half Moon mientras que el resto de la clase está en Warrior II. Y sabrá que alguien está sintiendo Kapha ese día si es el primero en llegar a Savasana. Obviamente, esto es una exageración, pero aprender sobre los Doshas ayurvédicos te permite ver el mundo y a ti mismo a través de una lente completamente nueva. El Ayurveda puede ser antiguo, pero sus enseñanzas son tan relevantes para la vida moderna como lo fueron antes.

En esta serie de artículos, voy a compartir 10 cosas con las que cada dosha se identificará totalmente. Probablemente se identificará con los tres hasta cierto punto, pero es probable que uno sea su opción. Ese es tu dosha predominante. El que es un tipo de usted pero no del todo es su dosha secundario. Y el que menos se siente como usted es el que necesita trabajar para evocar más.

Ahora que hemos discutido los doshas desde una perspectiva teórica, veamos cómo se muestran en la vida cotidiana. 

  • 10 cosas que solo los vatas entenderán
  • 10 cosas que solo los pittas entenderán
  • 10 cosas que solo los kaphas entenderán

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Sobre nuestro experto

Sahara Rose Ketabi es una experta en la conexión mente-cuerpo y Deepak Chopra la ha llamado "una voz líder que habla a la generación del milenio". Ella es la autora de la Guía para idiotas de Ayurveda., con prólogo de Deepak Chopra, presentador del Highest Self Podcast, bloguero detrás de Eat Feel Fresh, así como practicante ayurvédico certificado, nutricionista deportivo y entrenador de salud holística. Es conocida internacionalmente por su combinación única de sistemas espirituales y curativos orientales antiguos y psicología y ciencia occidentales modernas, y ha hablado en eventos como la campaña Let's Move de Michelle Obama en la Facultad de Medicina de Harvard. Descubra su tipo de mente-cuerpo en su cuestionario en www.eatfeelfresh.com para recibir un minicurso gratuito de 3 días y sígala en Instagram @EatFeelFresh para obtener sabiduría sagrada, desde lo físico hasta lo metafísico. 

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