5 posturas de preparación para sentirse fuerte y estable en un SUP

El paddleboarding es un increíble ejercicio de cuerpo completo que integra todos los grupos musculares principales. Pero puedes mejorar tu fuerza, equilibrio y flexibilidad en la tabla incluso antes de comenzar practicando algunas posturas de yoga en tierra. Comience con 5 a 8 rondas de saludos al sol para conectar con su respiración. Luego, calienta con estas 5 posturas para ayudarte a sentirte más eficiente, seguro y poderoso en tu técnica de SUP.

Postura de la tabla lateral

dieciséis

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