Centrarse en el TDAH

¿Será el yoga el próximo tratamiento prescrito para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)? Se estima que 2,5 millones de niños entre 4 y 17 años toman Ritalin, Adderall XR, Strattera y otros medicamentos recetados para el trastorno. Desafortunadamente, la FDA ha concluido que algunos de estos medicamentos conllevan un riesgo problemático de manía e hipomanía y pueden estar asociados con impulsos suicidas.

A medida que aumentan las preocupaciones sobre la seguridad de estos medicamentos, investigadores de Australia y Alemania han descubierto que los niños con TDAH pueden encontrar alivio y una mejor concentración con el yoga. "El yoga puede ser un amigo para toda la vida", dice Pauline Jensen, coautora de un estudio de 2004 publicado en el Journal of Attention Disorders. "Aumenta la concentración, promueve la disciplina física y mental e induce la confianza". Aunque los padres en la investigación de Jensen informaron que los niños de 8 a 13 años que practicaron yoga una vez a la semana durante cinco meses eran menos hiperactivos, los hallazgos no concluyeron que una práctica de yoga pudiera reemplazar el tratamiento con medicamentos.

Sin embargo, un estudio alemán de 2006 encontró que los niños que se someten a un tratamiento farmacológico para el TDAH pueden beneficiarse enormemente de una práctica de yoga y que las curvas hacia adelante son particularmente efectivas. "Las curvas hacia adelante aumentan la exhalación alargando y profundizando la respiración", dice la coautora del estudio, Nicole Goldstein, MD. "Esto es clave para desarrollar la concentración".

Para obtener más información sobre el TDAH y los nuevos tratamientos, consulte Niños y adultos con TDAH en www.chadd.org.

Recomendado

¿Es suficiente el yoga para mantenerte en forma?
10 cosas que no sabíamos sobre el yoga hasta que apareció este nuevo libro de lectura obligada
Los 6 mejores calzoncillos para usar debajo de tus pantalones de yoga