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El Sutra 1.3 a menudo se enseña junto con una imagen de una montaña reflejada en la superficie de un lago. La montaña simboliza tu yo eterno o tu alma ( purusha ); el lago personifica tu conciencia ( citta ); y las ondas y los movimientos del agua representan sus pensamientos y sentimientos ( vrittis ). Cuando la superficie del lago está en calma, como un espejo, la montaña se puede ver claramente. A medida que el viento se levanta o los peces pasan nadando, el reflejo de la montaña, aunque aún visible, puede aparecer borroso. Incluso en el día más tranquilo, el movimiento del agua nunca se detiene, de la misma manera que los movimientos de la mente nunca cesan.
El desafío, entonces, es vivir en su propia naturaleza (es decir, ver el reflejo de la montaña), mientras involucra sus pensamientos y sentimientos (los movimientos en el agua). Ese es el propósito del yoga: ayudarte a comprender todas las partes de tu naturaleza junto con las muchas fluctuaciones de la mente. El yoga te ayudará a conocerte a ti mismo, tu alma y tu conciencia con tanta habilidad que siempre tendrás una idea palpable de quién eres.
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Padma Mudra
Para prepararse para recibir todo lo que el universo le presente, practique Padma Mudra (Sello de loto): junte las manos frente al pecho y separe los dedos. Presione en sus pulgares y dedos meñiques, y abra los otros tres dedos para que se parezcan a los pétalos de una flor de loto. Este gesto es un símbolo de tu conciencia, y los muchos pétalos que se despliegan de la flor reflejan tu propia capacidad cada vez mayor de autoconciencia. Ahora, escuche su alma y escuche su propio corazón. Cuando nos conocemos tan íntimamente, nuestras elecciones y prioridades se vuelven más claras. Entonces, como la montaña reflejada lúcidamente en el lago, podrá afrontar sus pensamientos y sentimientos con claridad y seguridad en sí mismo. Como resultado, es posible vivir una vida más creativa, satisfactoria y productiva, dejando un legado positivo para los demás.
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