Sea uno con la tierra: energía elemental de los chakras

Profundiza tu conexión con la Tierra para encontrar nuevas formas de cuidarla.

Hace algunos años acompañé a mi maestro Swami Satchidananda, uno de los grandes maestros de yoga del siglo XX, en un paseo por un parque. Yo era una de las tres personas que caminaban detrás de él y disfrutaba de la belleza del día y de la sensación de la hierba suave y ligeramente húmeda bajo mis pies. Al darme cuenta de que muchas criaturas vivían en la tierra bajo mis pies, me di cuenta de que mis pasos podrían estar causándoles daño. Mientras pensaba en esto, noté que cuando Swami levantó su pie antes de dar el siguiente paso, la hierba volvió a levantarse. Mirando hacia atrás a la hierba que acababa de pisar, estaba plana. Con curiosidad por ver si les pasaba lo mismo a mis compañeros, miré a los demás, que también estaban aplanando la hierba mientras caminaban por ella.

Perplejos, los tres nos acercamos a Swami. "¿Por qué", preguntamos, "que cuando caminas sobre la hierba, se levanta cuando levantas el pie, mientras que la hierba sobre la que caminamos permanece presionada?" Una expresión dulce y reverente apareció en su rostro y se llevó la mano al corazón. "Tengo reverencia por la Tierra y ella lo sabe", dijo. "Cuando camino sobre ella, siento que estoy caminando sobre el pecho de mi madre".

No sé si alguna vez entenderé completamente lo que sucedió ese día, pero el incidente me iluminó cuán profundamente puedes alterar tu conciencia para amar y respetar la naturaleza. Incluso ahora, mientras camino por un parque, soy consciente de que la Tierra es mi madre.

Hoy parece que casi todo el mundo es consciente de cómo la actividad humana está dañando nuestro planeta. Probablemente ya esté haciendo muchas cosas prácticas para tratar de reducir su impacto: reciclar, conducir menos, comprar productos "verdes". Si desea profundizar aún más, puede comenzar la práctica de cultivar la gratitud y la reverencia por la tierra. Como sugirió ese momento con Swami, cuando tus acciones son impulsadas por una conciencia centrada en el corazón, puedes afectar al mundo en general de innumerables formas positivas.

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Sienta la conexión con el mundo natural

Con demasiada frecuencia, los hábitos de nuestra vida diaria nos separan del mundo natural. Sin embargo, la realidad es que estamos íntimamente unidos a él. Al igual que el planeta mismo, ¡nuestros cuerpos también están compuestos principalmente de agua!

Centrar su atención en los obsequios cotidianos que brinda la naturaleza puede ayudarlo a cultivar la reverencia. En mi propia vida, el solo hecho de poner los pies en el suelo para conectarme con la tierra a primera hora de la mañana me llena de gratitud. Salpicar agua en mi cara me conecta con el agua que fluye por todo el planeta. Llevar aire profundamente a mis pulmones mientras vislumbro los primeros rayos del sol me produce una sensación de alegría, porque el fuego, el aire y el prana se han unido en mí. En esos primeros momentos de despertar, siento una profunda conexión con la tierra. Cuando apreciamos estas conexiones, podemos experimentar la conexión a tierra, un bienestar abundante y un sentido de pertenencia.

También hay otras conexiones. La tradición yóguica considera que el mundo consta de cinco elementos: tierra, aire, agua, fuego y éter. Se considera que cinco de los chakras (vórtices giratorios de energía en nuestro cuerpo) son reflejos directos de esos elementos.

Una forma de crear un sentido más profundo de unidad con la Madre Tierra es eligiendo conscientemente tomar energía de los elementos de la naturaleza, mientras se enfoca en los chakras que corresponden a los elementos físicos del mundo más amplio.

Para hacer esto, extraiga la energía sutil del elemento, ya sea tierra, agua, fuego, aire o éter, hacia el chakra correspondiente dentro de usted. Al hacer esto, está fortaleciendo y mejorando sus propios chakras, además de recordarse a sí mismo que no hay separación entre nosotros y el planeta; todos somos verdaderamente uno. Como enseña el Chandogya Upanishad, "La esencia de todos los seres es la tierra".

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Verdades elementales de los chakras

Muladhara, el chakra raíz

Se ubica en el perineo y corresponde al elemento tierra, lo que te motiva a atender lo básico de la supervivencia: comida, vestido, abrigo. Cuando está conectado con la tierra, se siente conectado a tierra, confiado. Cuando está desconectado, puede experimentar miedo o depresión. Para conectarse, párese sin zapatos e imagine raíces que salen de la planta de sus pies y se hunden profundamente en el suelo, atrayendo energía a todo su cuerpo. Esto te ayudará a sentir que eres parte del planeta y que el planeta es parte de ti.

Svadisthana, conocido como el chakra del "propio lugar"

Está centrado en la parte baja del abdomen. Se relaciona con el elemento agua, que dirige el flujo de las emociones, las pasiones y la creatividad que traen armonía o falta de armonía a usted y a los demás. Aproveche esta energía sumergiéndose en una fuente termal o disfrutando del agua curativa en su bañera o ducha. Deje que el agua purifique su cuerpo, mente y emociones.

Manipura, chakra de la "gema brillante"

Está ubicado en el área del ombligo y refleja el elemento fuego. Su poder, intelecto y vitalidad, que se relacionan con su lugar en el mundo y su sentido de autoestima, son alimentados por el fuego. Como un árbol, absorbes el calor del sol y lo transformas, usándolo para calentar tu cuerpo y encender tu intelecto. De pie afuera, estire los brazos y la cabeza hacia arriba y absorba el elemento fuego; deja que ilumine todo tu ser de felicidad. Al conectarse al elemento fuego, está mejorando su poder, intelecto y vitalidad.

Anahata, el chakra del corazón

Refleja el elemento aire. El aire que respiras inspira compasión, intuición y amor. Las plantas que comparten nuestro mundo absorben dióxido de carbono y devuelven oxígeno puro. Preservarlos significa que nos preservan. De pie en lo alto de una colina, permite que el poder del viento te abrace. Respire profundamente mientras siente que la vida palpita a través de usted, lo que permite que el corazón fluya con compasión, intuición y amor.

Visuddha, el chakra puro

Está ubicado en la zona de la garganta. La respiración profunda une la tierra y el cielo dentro de ti, brindando una sensación de libertad. A través de la respiración y una reverencia de corazón abierto, el prana y el espíritu se unen en gratitud y amor por todos.

Ponerse en contacto con la tierra de esta manera también puede recordarle la fuerza perdurable del mundo natural. Cuando las amenazas que enfrenta el mundo natural parecen abrumadoras, esta perspectiva puede darle esperanza.

Después de un tiempo, la comunión de su cuerpo, mente y emociones con la tierra traerá un cambio en sus mundos interno y externo. Nos ayudará a cada uno de nosotros a encontrar formas de curar a la Madre Tierra. Y a medida que la Madre Tierra sana, nosotros, sus hijos, también somos sanados. Como dijo William Wordsworth: "Sal a la luz de las cosas. Deja que la naturaleza sea tu maestra".

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Nischala Joy Devi es la autora de The Healing Path of Yoga y The Secret Power of Yoga . Obtenga más información en abundantwellbeing.com

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