10 posturas de Yin Yoga para abrazar el espíritu de renovación de la primavera

En primavera, esos aspectos de nosotros que han estado inactivos durante los meses de invierno comienzan a despertar. Así como la naturaleza entra en un ciclo de renovación, crecimiento y expansión, también lo hace la energía dentro de nosotros.

La siguiente secuencia de yin yoga se centra en los meridianos del hígado y la vesícula biliar, que apoyan las funciones digestivas y de desintoxicación naturales del cuerpo. Esta práctica se trata de aprovechar la oportunidad de deshacerse de las viejas capas no deseadas y tomar una decisión consciente para comenzar de nuevo. Con cada exhalación que pasa, invite a una sensación de ablandamiento para liberar la tensión física y mental. Mientras inhala, asimile el calor y la nutrición, incorporando una sensación general de vitalidad.

10 posturas de Yin Yoga para la primavera

Asiento fácil

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