Establecer una intención puede ser una práctica poderosa que lo ayuda a alinearse con sus metas más altas. ¿Pero mantener esa intención en primer plano para que realmente la cumpla? Eso puede ser más desafiante. Ingrese la tarjeta de afirmación de bricolaje.
"Dejo estas pequeñas notas de amor, reconocimientos a la divinidad, recordatorios de presencia y notas de agradecimiento, en la casa para recordarme cómo llamar mi atención", dice la profesora de yoga de la ciudad de Nueva York, Elena Brower. "Y el arte de crearlos es una meditación en sí misma, un dulce ritual matutino".
Para hacer el tuyo, decora un trozo de papel con cualquier tipo de arte que te llame la atención (puedes usar acuarela, collage o incluso marcadores o crayones mágicos) y escribe una frase o cita que te conmueva, dice Brower.
"Disfruta del acto informal de crear arte", dice. "Piense en esto como un regalo para usted mismo que se sumará a su espacio, a su corazón ya su mundo".
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