Masaje para senos sanos

Según la medicina tradicional china, la prevención del cáncer de mama consiste en estimular la sangre y el chi (energía) para que fluyan sin trabas por todo el cuerpo. El masaje de senos se dirige específicamente al flujo de la circulación a través del sistema linfático, la enorme red de vasos que recorren el cuerpo y purifican la sangre. Como medida preventiva, una mujer sana debe masajear cada seno un total de 100 veces con un movimiento circular (en sentido horario y antihorario) cada dos días aproximadamente. Las mujeres con cáncer deben hacerlo a diario, aumentando el recuento a 200 veces. Es recomendable que las mujeres con cáncer pregunten a sus médicos acerca de un masaje ligero llamado drenaje linfático manual, que puede limpiar aún más el sistema linfático.

Sin embargo, el masaje no se detiene en los senos. El masaje regular de todo el cuerpo y el shiatsu activan los meridianos o vías de energía del cuerpo. Los ejercicios como el yoga, el tai chi y el qi gong ayudan a masajear el cuerpo desde el interior. Todas las personas con cáncer deben aprender qi gong médico, un modelo especializado diseñado para abordar esta enfermedad. La edición de otoño de 1999 de Qi Journal (www.qi-journal.com) tenía un artículo maravilloso de Jerry Alan Johnson, Ph.D., que ilustraba esta técnica.

Además del masaje, el ejercicio cardiovascular como correr, andar en bicicleta o caminar rápido mueve la energía y promueve el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede prevenir el cáncer. Estos dos factores están entrelazados: la energía mueve la sangre; la sangre almacena la energía. Si uno se atasca, el otro también, y esto puede provocar enfermedades. El movimiento aeróbico estimula la circulación a todas las partes del cuerpo, incluidos los senos.

Evitar los sujetadores con aros y no usar sujetador también reduce la constricción en el área del pecho. Además, evite los jeans ajustados, blusas o cualquier otra prenda de vestir que inhiba el flujo natural de energía. La ropa ajustada alrededor del área de la cintura también puede contribuir a otras molestias como fibromas o endometriosis, también debido al flujo de energía bloqueado.

Claudette Baker, L.Ac., es acupunturista certificada por la junta nacional (NCCAOM) y presidenta emérita de la Asociación Estadounidense de Medicina Oriental. Ha ejercido en Evanston, Illinois, durante los últimos 15 años, especializándose en la salud de la mujer.

Recomendado

Bolas de masaje con puntos de activación superiores
Mixología de aceites esenciales 101: Aprenda a mezclar sus aromas favoritos
Olvídese de los abdominales: lo que realmente significa tener abdominales fuertes