¿Quiere ayudar a cultivar una mejor comunicación, concentración y habilidades de afrontamiento en estudiantes de todas las edades? Nos dirigimos a Rina Jakubowicz de SuperYogis 'Schoolhouse para que nos aconsejara sobre cómo adaptar el yoga al entorno escolar. Si trabaja con niños y le gustaría aprender más, regístrese en el programa de certificación de yoga para niños de Rina en YJ LIVE New York, del 21 al 24 de abril.
1. Cree un momento de silencio diario para enseñar a los niños a reagruparse y reflexionar.
Esto será muy fácil para algunos estudiantes, tal vez no tanto para otros, y está bien. “En lugar de convertirlo en un momento de silencio estresante, diviértete con él”, dice Jakubowicz, quien no reconocerá ni reforzará el comportamiento alborotador con un regaño. En cambio, convertirá el momento en un juego. “Yo digo, 'Está bien, veamos quién puede estar más callado por más tiempo'. Siempre uso este truco y siempre funciona. También es bueno cultivar la imaginación, así que después a veces les pido que compartan lo que vieron durante el momento de silencio ”.
2. Cultiva su intelecto y curiosidad, ¡no de la forma en que piensas!
Anime a los estudiantes tanto a hacer preguntas como a intentar responderlas, con el objetivo de que la clase se sienta cómoda con la idea de que a veces hay múltiples respuestas y que está bien no descubrir ni una sola respuesta. Si bien esto no se aplicará a la aritmética, puede generar una gran discusión sobre los motivos del personaje principal de un libro o por qué alguien coloreó a su gato de azul.
“Seguiré haciendo la misma pregunta a diferentes estudiantes: '¿Qué crees que sería?'”, Dice Jakubowicz. "Cuando un niño interviene con una respuesta y otro estudiante dice otra cosa, comienzan a procesar que a veces hay más de una respuesta, lo cual es empoderador".
Es un método extraído del enfoque de autoinvestigación del jnana yoga, dice Jakubowicz. "Tu práctica de yoga finalmente se deshace de tus capas y descubre la verdad de quién eres al hacer preguntas y reflexionar sobre lo que somos y lo que no somos, no solo lo que conocemos como la verdad única".
Además, dos cosas de las que usted, como maestro, asistente o padre, puede querer deshacerse: La frase “Porque yo lo dije” y la presión de sentir que debe saberlo todo. En el primer caso, use la pregunta "por qué" como una oportunidad para convertir la pregunta en su estudiante. "¿Por qué crees que te pedí que te prepararas para la merienda?" En este último, colabore con un "Vamos a resolverlo".
3. ¿Perder frente a estudiantes inquietos? Sucede. Canalice la energía en un juego de yoga que les ayude a concentrarse y divertirse.
"Los niños están tan obsesionados con lo que está sucediendo en un solo momento, ¡así que use su emoción y distracción como una ventaja!" insiste Jakubowicz. "Yoga Freeze Dance es más eficaz para sacar esa energía".
Para probar el juego favorito de Jakubowicz, tenga a mano una lista de reproducción conectada, presione reproducir e indíqueles que adopten una pose de yoga tan pronto como haga una pausa. A medida que los niños empiecen a acostumbrarse, puede decir en voz alta la postura de yoga en la que deberían aterrizar. Por último, no olvide un ingrediente crucial: “Únase para que sientan que es un esfuerzo de colaboración”, dice ella. "Mientras más adultos se involucren, más niños sienten que se están conectando contigo".
