Los lugares que te asustan: una guía para la valentía en tiempos difíciles por Pema Chodron

(Shambala)

La reconocida monja budista y autora del best-seller When Things Fall Apart (Shambhala, 1997) regresa con más sabios consejos, esta vez sobre el cultivo de la bodichita ("mente despierta" o "actitud iluminada"), esa expansión de corazón y espíritu que reconoce el sufrimiento de todos los seres y sólo pretende que el sufrimiento disminuya.

Chodron analiza varios componentes de la práctica prescrita por la tradición budista tibetana para generar compasión, incluido el tonglen ("enviar y recibir" o "estar dispuesto a aceptar el dolor y el sufrimiento de nosotros mismos y de los demás y enviarnos felicidad a todos") , "las cuatro cualidades ilimitadas" (bondad amorosa, compasión, alegría y ecuanimidad), y las enseñanzas de lojong para entrenar la mente, incorporadas en 59 concisos "lemas guerreros" (por ejemplo, "Sé agradecido con todos" y "Don ' Espero aplausos ").

La voz de Chodron es tranquila y tranquilizadora, hasta el punto de que un lector nuevo en el tema podría, al principio, tener dificultades para reconciliar su sensibilidad con el mundo de los titulares de noticias actuales (o incluso las disputas con los vecinos). Pero aquí es donde la perspicacia de Chodron realmente brilla, porque es penetrante y útil precisamente porque ve el mismo mundo que todos vemos; simplemente se niega a creer en él como solemos hacer.

Incluye innumerables anécdotas de su propia vida (que fue bastante tumultuosa antes de ser iniciada), su trabajo como maestra y literatura espiritual; también se abstiene de la abstracción reformulando aforismos y afirmaciones para hacerlos menos elevados y más congruentes con la basura de la vida diaria: "Que esta persona realmente molesta disfrute de la felicidad y la raíz de la felicidad. Que esta mujer que me da escalofríos despierte la bodichita. "

Su título, tomado de un dicho de una maestra tibetana del siglo XII, es tanto un guiño como una advertencia para "dejar de luchar contra la naturaleza de la realidad" y darse cuenta de que, como ella señala, "la ironía es que lo que más queremos evitar en nuestras vidas es crucial para despertar la bodichita. Estos jugosos puntos emocionales son donde un guerrero gana sabiduría y compasión ". Los fanáticos de When Things Fall Apart agradecerán estas lecciones adicionales, y los nuevos en el trabajo de Chodron saldrán agradecidos de haber encontrado su buen corazón.

Recomendado

Silencio + Enfoca tu mente: Kirtan Kriya
Cantar mientras sale el sol: una introducción al mantra Kundalini
Cómo 30 días de barra transformaron mi práctica de yoga (más, 5 movimientos que todo yogui debería intentar)