¿Crees que no tienes tiempo para practicar yoga? Este vinyasa encaja perfectamente en su entrenamiento habitual, entre series de cualquier ejercicio, para mantener las cosas interesantes.
El yoga, la ciencia más antigua para la superación personal conocida por la humanidad, puede optimizar cualquier entrenamiento atlético para equilibrar el cuerpo, la mente, la respiración y el espíritu. Pero si tiene dificultades para encontrar el tiempo para agregarlo a su rutina, este dinámico saludo al sol es para usted. Trabaje esta secuencia de vinyasa de mi próximo video “Flow Fusion Yoga” con el entrenador Bob Kaehler para agregar diversión y fluidez a cualquier entrenamiento de pesas repetitivo o ejercicio terapéutico.
Una serie tras otra de ejercicios repetitivos puede volverse aburrido rápidamente. Al intercalar yoga en su rutina, puede mantener el entrenamiento interesante, lo que facilita el seguimiento diario. Estoy continuamente buscando formas de hacer mi mejor esfuerzo mientras hago que mis entrenamientos sean más desafiantes, dinámicos, edificantes y divertidos. Me cuesta mantener mi compromiso con cualquier cosa que no sea divertida.
Incorpore este vinyasa en su próximo entrenamiento, entre cada serie de flexiones de bíceps o levantamientos de piernas, por ejemplo. ¡Disfrutar!
14 posturas de yoga para agregar a cualquier entrenamiento
