Este video de twerking consciente cambió mi semana de COVID-19 de la FMH

Casi una de cada tres publicaciones en mis feeds sociales ahora es para una clase de yoga en línea o una sesión de meditación o asana en Instagram o Facebook en vivo. Es reconfortante ver todas estas ofertas y una comunidad virtual real y un sistema de apoyo en desarrollo, pero también puede ser difícil saber a qué sintonizar. Luego, hace tres días, apareció algo en Instagram que me impulsó a hacer clic de inmediato: el Twerkshop consciente de 22 minutos de Sahara Rose Ketabi, parte de su serie diaria de publicaciones de baile.

Al principio estaba simplemente hipnotizado. Hablaba del twerking como una práctica real y legítima para desbloquear tu chakra raíz (muladhara), el centro de energía en el yoga asociado con la conexión con la tierra y la sensación de estar enraizado y seguro. Es el más cercano a tu activo twerking. Y al que probablemente todos necesitemos acceder ahora mismo.

A pesar de más de 20 años de práctica de yoga, vivo en un cuerpo bastante rígido. Soy excelente en el baile estructurado (baile de salón, incluso al estilo de Bollywood), pero cuando se trata de sacudirlo y apagarlo, tiendo a parecerme a un robot.

Pero la energía de Sahara era contagiosa, así que me levanté y traté de hacer estallar y hacer rebotar mi trasero junto con ella.

Al principio fue un alivio cómico (sobre todo para mi esposo, con quien ahora comparto la oficina en casa), y luego me di cuenta de lo rígido y tenso que estaba todo mi cuerpo. Había estado encorvado sobre una computadora portátil durante tres días seguidos, y a menudo me olvidaba de respirar profundamente. Había estado en algunas caminatas cortas pero no había ido al estudio de yoga, obviamente, ni había encontrado el tiempo para pasar una clase completa de una hora en vivo o en línea. Estaba tenso y, mientras me movía con “Salt Shaker”, también me di cuenta de cómo mi cuerpo se había aferrado al estrés y la ansiedad. Necesitaba soltarme. En un instante, el twerking se convirtió en medicina.

"Trate de mantener las nalgas sueltas, sin apretar, sin apretar", le ordenó Sahara desde su sala de estar. Bien, soy un idiota , pensé. Mi rebote fue más como un bop; mi meneo más parecido al meneo de un pato; Puedo entrar en meditación en un minuto, pero estaba teniendo problemas para dejarlo caer como si estuviera caliente. Después de un arranque inicial de timidez y vergüenza, me di cuenta de que no tenía nada que perder y mucho que ganar si me esforzaba y dejaba ir. Podía sentir que la moderación que había estado ejerciendo durante décadas determinaba mis movimientos y quería liberarme de todo: el control, el miedo y la autoestima que sentía al moverme. Quería sentir la libertad que conlleva estar encarnado, aceptar y ser fluido, y no tomarse a uno mismo tan en serio.

Así que ahora no puedo dejar de hacer twerking. Tomo descansos de twerk de cinco minutos cuando siento que mi cabeza está a punto de explotar por todas las cosas que vienen hacia mí, cuando necesito algo de energía, cuando siento que mis músculos se tensan y cuando tengo un bloqueo creativo. Incluso podría ser mejor que el yoga en algunos momentos. Como dice Sahara: “A menudo, cuando hacemos yoga, apagamos nuestra Shakti (energía femenina) y le damos más disciplina, más rigidez, más fuerza. ¿Cuándo en yoga estás rebotando, temblando y volviéndote loco? "

Después de un breve movimiento de botín, puedo volver a sentarme sintiéndome más encarnado, conectado y creativo, y menos ansioso. Y tengo un nuevo desafío en el que trabajar, mantenerme entretenido entre ediciones y conferencias telefónicas y correos electrónicos. Siguiente paso mientras hago twerk desde casa: aislar una mejilla.

Encuentra la mezcla de twerk de Sahara en Spotify: @iamsahararose. Y sus lecciones diarias de baile aquí: @iamsahararose en Instagram.

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