Tratar los músculos adoloridos
Aplique aceite de abeto negro después del ejercicio para aliviar la tensión muscular. El extracto de este árbol de hoja perenne está ganando terreno como remedio para el dolor y la inflamación, explica Scott Johnson, miembro del consejo asesor científico de la compañía de aceites esenciales Young Living.
PRUEBE Relieve It de Young Living, una mezcla de aceites esenciales de pícea, pimienta negra, hisopo y menta. $ 55; youngliving.com
Energizar
Sumérjase en los efectos revitalizantes del aceite de menta añadiendo unas gotas al aceite de masaje o un difusor aromático, un dispositivo que esparce los aromas de los aceites esenciales. El mentol de la menta aporta una intensa sensación de frescor; cuando se aplica sobre la piel, primero debe diluirse. Muchos aceites esenciales tienen un gran impacto: sus beneficios pueden ser hasta 100 veces más poderosos que los de las hierbas secas, explica Charlynn Avery, aromaterapeuta y experta en curación holística.
PRUEBA Energize Essential Oil de Aura Cacia, una fusión de aceites esenciales de limón, menta, romero y naranja dulce. $ 10; auracacia.com
Aliviar el estrés
Agregue unas gotas de aceite de lavanda a un baño caliente antes de acostarse para promover la relajación. Cuando se inhala, se ha demostrado que las diminutas moléculas de los aceites esenciales de la familia de la lavanda afectan el sistema límbico, que influye en las emociones, el comportamiento, la respiración y el estrés.
PRUEBE Sleep Ease Oil de Mountain Rose Herbs, una mezcla de aceites esenciales que utiliza aceites de jojoba y semillas de uva y aceites esenciales de mejorana dulce, lúpulo, valeriana, manzanilla y lavanda. $ 15; mountainroseherbs.com
Rejuvenece tu piel
Mezcle aceite de semilla de rosa mosqueta en su crema facial diaria para ayudar a oxigenar y curar la piel y reducir los signos del envejecimiento. El aceite de semilla de rosa mosqueta es rico en ácidos grasos esenciales insaturados, que pueden ayudar a regenerar las membranas celulares, minimizar las manchas y arrugas de la edad, reducir las cicatrices y tratar el daño solar.
TRY rosa mosqueta Tratamiento Facial Serum de Evanhealy, una combinación de vitamina E, semillas de rosa mosqueta y aceites de jojoba, y geranio, palo de rosa, y semilla de zanahoria aceites esenciales de rosa. $ 26; evanhealy.com
Encuentra el enfoque
El aceite de vetiver, derivado de las raíces de una hierba perenne, está llamando la atención de los aromaterapeutas. La investigación en ciernes muestra que el aroma del vetiver puede ayudar con la concentración y la memoria. Aplique el aceite en las sienes o en la base del cuello cuando se sienta distraído.
PRUEBE la mezcla Attention Assist de Native American Nutritionals con vetiver, incienso, lavanda y aceites esenciales de madera de cedro en una base de aceite de coco. $ 17; nativeamericannutritionals.com
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