Practica el amor incondicional este día de la madre

Tu relación con tu madre es un aspecto definitorio de tu vida. Ya sea que esa relación haya sido históricamente positiva o negativa, las emociones que llevamos con nosotros día a día desde esa primera relación afectan gran parte de cómo vemos el mundo. A medida que nos acercamos al Día de la Madre este 14 de mayo, tomemos un tiempo para poner en práctica las habilidades clave para las relaciones que generan más energía de la que consumen.

"El yoga es aquietar las modificaciones de la mente".

- El segundo sutra de Patanjali

La práctica del yoga y la meditación nos ayuda a calmar la mente y trabajar para vernos a nosotros mismos, a los demás y al mundo, como una sola conexión. Cuando dejamos ir las expectativas y abordamos cada nuevo desafío con compasión, podemos crear energía en lugar de aceptarla. De la misma manera que su práctica de yoga físico lo deja sintiéndose lleno de energía, aquí hay 3 habilidades clave para crear más energía y una mejor relación con su madre (o cualquier persona en su vida).

1) ESTAR COMPLETAMENTE EXPRESADO

Como dos alas de un pájaro, alcanzamos nuevas alturas dándolo todo. No te reprimas. Di lo que sientes. Respétese a sí mismo ya los demás al contar la historia completa. Tu experiencia y perspectiva cuentan. ¿Hay algún momento al que todavía te aferras? Comunicarlo te libera de la necesidad de revivirlo en tu mente. Te abres a otra perspectiva, y donde esas dos perspectivas se unen, encontramos una resolución.

2) TODO SE PUEDE RESOLVER MEDIANTE LA COMUNICACIÓN

A menudo encontramos razones para evitar la comunicación real. Tal vez sea una reunión familiar y no se sienta cómodo para mencionar un tema delicado. Quizás viva en un estado o país diferente. Aproveche la próxima oportunidad que tenga y reserve solo 10 minutos con su ser querido para comunicarse de manera abierta y honesta. Exprésate. Comuníquese de una manera que tenga en cuenta el bienestar de la otra persona. Pero lo más importante, escucha. Todos apreciamos ser escuchados de verdad. Permítete dar el regalo de escuchar.

3) LA COMUNICACIÓN TIENE 2 LADOS. USTED MISMO Y EL OTRO.

“Tienes que cuidarte, pero si solo te cuidas, tienes problemas. Y si solo te ocupas del otro, tienes problemas ". - Dinabandhu Sarley (Oficial de programas, 1440 Multiversity)

El cuidado personal no es solo la autoexpresión. Cuando duerme bien, come bien y tiene buena energía, está en la mejor posición para comunicarse de manera eficaz. Al igual que un atleta profesional, debe concentrarse en todos los aspectos de su vida y estar consciente de lo que le gustaría lograr. Una vez que haya construido una base para el cuidado personal, dirija su atención hacia afuera.

Este Día de la Madre, aproveche la oportunidad para enfocar su relación con su mamá desde una nueva perspectiva.

1.440 MINUTOS CADA DÍA

Cada minuto es una oportunidad para aprender y practicar. El cambio comienza con un cambio en tu mente. Todo lo que sigue se puede dividir en habilidades que se pueden aprender.

1440 Multiversity es el primer centro de inmersión de desarrollo personal y profesional de última generación, construido especialmente, diseñado para ofrecer un momento y un lugar para salir de su vida cotidiana y crear una transformación. Con un entorno de alto desafío y pocas amenazas, puede concentrarse en aprender, crecer y cambiar. Ese cambio comienza contigo, pero se extiende a tus seres queridos, colegas y comunidades en las que compartimos espacio e ideas. Conéctese: consigo mismo, con los demás y con su potencial.

Obtenga más información sobre los programas en 1440 Multiversity y planifique una visita.

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