Yoga de pies: ayuda con tacones altos

Las cosas que hacemos por la moda. Usa tacones altos. La mayoría de las mujeres se han visto cojeando a casa al final de una noche gracias a los zapatos que acabamos tenido que tener. Pero más que una simple incomodidad, por su diseño, los tacones altos alteran la alineación del cuerpo y, con el tiempo, pueden poner en riesgo la columna, las caderas, las rodillas, los tobillos y los pies.

Pero la profesora de yoga de Nueva York, Yamuna Zake, ha desarrollado una clase que, según ella, puede ayudar a compensar algunos de los daños de usar zapatos altísimos. Los estudiantes traen sus pares de tacones más dolorosos y aprenden cómo redistribuir su peso y "reeducar sus músculos" a través de posturas de yoga y utilizando pelotas pequeñas, dijo Zake al Daily Mail.

Aunque la clase está diseñada para ayudar a las mujeres a usar tacones de manera más segura, Zake aboga por usar tacones altos solo con moderación. A los 59 años, Zake, el fundador de la técnica Body Rolling, todavía lucirá un par de tacones de aguja de vez en cuando.

Zake no es el único profesor que ve el beneficio del yoga en usar tacones altos. La profesora de yoga de Nueva York, Tara Stiles, ofrece algunos ejercicios de yoga en Youtube. Estudiantes como Mary Beth Harral juran que el yoga es el secreto para hacer soportables los zapatos. "Puedo correr con tacones altos sobre concreto", escribió Harral en un blog de MindBodyGreen, "y cuando la gente me pregunta cómo puedo soportarlo, la respuesta es simple: ¡yoga!"

¿El yoga ha hecho que caminar con tacones altos sea más cómodo para ti? ¿Harías una rutina especial de yoga para los pies si pudiera ayudarte a usar tacones por más tiempo?

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