Mi otro yoga: la clase de Taryn Toomey

La electricidad que sentí recorriendo mi cuerpo al final de la segunda canción me hizo saber que había tomado la decisión correcta al venir a esta clase.

Me había resistido a probar The Class de Taryn Toomey basándome en las críticas que había leído: una "clase de fitness catártico" que crea una "experiencia visceral" y "te conmueve emocionalmente". La gente también habló de que era "increíblemente curativo".

Con una historia de trauma que me he esforzado constantemente para superar durante más de 20 años, me sentí intimidado por decir lo menos.

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Entonces, una mañana, me desperté con la sensación de que necesitaba probar The Class by TT. De hecho, se sintió urgente. Entonces, cuando revisé el horario de Los Ángeles y vi que había una clase en Hollywood, hice la caminata de una hora desde mi casa en Santa Mónica hasta el estudio de yoga Wanderlust, donde fui recibido por la profesora fundadora, Natalie Kuhn.

No estaba seguro de qué esperar. Estaba nervioso y un poco asustado. No para la parte de fitness; He sido deportista toda mi vida y también soy profesora de yoga. Sé alinear y cuidar mi cuerpo. Estaba nervioso por la otra parte. La parte catártica, visceral, emocional.

El momento que me inspiró a ir a la clase por Taryn Toomey

Soy madre de tres hijos y mi hijo del medio sufre de múltiples trastornos de integración y procesamiento sensorial. Cuando la información entra en su cerebro, a menudo se pierde o se confunde. Comprensiblemente, eso es descorazonador y frustrante para ella, y el resultado son furias explosivas, que pueden durar horas y horas. Durante los últimos cinco años que esto ha estado sucediendo, sus arrebatos se han intensificado a pesar de que mi esposo y yo buscamos respuestas y ayuda de innumerables practicantes.

Solo un par de días antes de probar The Class by TT, uno de los médicos de mi hija me preguntó si podíamos grabar una de sus "rabietas". En mi experiencia de estos episodios, siempre estoy 100 por ciento presente con ella. Digo las cosas correctas; Me conecto con ella; Hago todo lo que puedo para satisfacer sus necesidades. Pero cuando vi el video que mi esposo grabó para el médico, noté que no estaba allí con ella en absoluto. De hecho, estaba disociado, una habilidad que había aprendido en mi juventud llena de trauma.

Cuando las cosas se ponían ruidosas y violentas en el hogar de mi infancia, dejaba mi cuerpo. Y cuando vi ese video, me di cuenta de que estaba haciendo lo mismo con mi hijo de 7 años. En ese momento, me di cuenta de que necesitaba aprender a permanecer en mi cuerpo, para poder estar presente con mi hija y conectarme verdaderamente con ella cuando más me necesita. Necesitaba aprender cómo quedarme con ella cuando quería que todo terminara, o simplemente quería salir de allí.

Cómo la clase de TT me enseñó la verdadera encarnación

Natalie comenzó la clase haciéndonos saber que nos íbamos a sentir incómodos. Realmente incómodo. Pero ella explicó la diferencia entre la incomodidad dañina —del tipo que lo lastimará— y la incomodidad que es el resultado de que su cerebro diga: Esto es difícil, y aquí está cómo hacer que se detenga . (Ese es el tipo de malestar que te hace detener el gato de salto, bajar la pierna, descansar antes de que termine el ejercicio, entiendes lo esencial).

Durante esa primera canción de la clase, realizamos una cantidad insoportable de sentadillas y saltos en cuclillas. Inmediatamente, mi diálogo interno entró en acción. Oh, no tenía suficiente café para esto . Más adelante en esa primera canción, mientras duraba mucho más de lo que quería, comencé a sentir pánico, a dudar de mi fuerza, mi salud y mis habilidades. Natalie nos indicó que dejáramos la charla de pánico (era como si ella estuviera totalmente en mi cabeza) y que nos quedáramos sin aliento.

Conectarme con mi respiración me resultó familiar gracias a mi práctica de yoga. Eso podría hacer. Cuando comenzó la segunda canción, y fuimos empujados con gracia a interminables saltos, ese mismo pánico comenzó a apoderarse de nuevo. Esta vez, Natalie nos pidió "que empecemos a notar los sentimientos que surgen en el momento en que las cosas se ponen realmente difíciles". En ese momento, me di cuenta de que en mi mente, estaba en el estacionamiento, en mi auto, a punto de conducir a casa. Estaba haciendo exactamente lo que necesitaba no hacer. Peor aún, estaba dejando mentalmente mi cuerpo y no sentía nada en absoluto. En ese momento supe que este era exactamente el trabajo que necesitaba. Y al final de la segunda canción, me sentí como una hermosa mezcla de alegría, paz, entrega y liberación. Mi alma estaba cantando.

Esa primera clase fue hace poco más de un año y he seguido practicando esta práctica. Para mí, este trabajo ha sido un profundo despertar de mí mismo. He enfrentado y sanado a más demonios en las profundidades de mi humanidad en este último año de lo que había hecho en más de 20 años de terapia.

Soy estudiante de yoga desde hace más de 25 años, y mi práctica de yoga me ha dado el regalo de saber estar presente en mi esterilla. Siempre he estudiado con maestros enfocados en la alineación, como Annie Carpenter y Natasha Rizopoulos. Y hay absolutamente un lugar para esto. Sin embargo, lo que estoy aprendiendo en The Class by TT es que al pasar todos esos años enfocado únicamente en las señales de alineación en mi tapete de yoga, en realidad me estaba distrayendo de los sentimientos .

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En The Class by TT, con mi corazón acelerado, el sudor saliendo de cada centímetro de mi cuerpo, la respiración comprometida y todo en mí gritando SALGA DE AQUÍ , he aprendido a permanecer en mi cuerpo y a calmar el pensamiento negativo. patrones que desafían mis habilidades para estar realmente en ello, ya sea una serie de ejercicios o la angustia que acompaña a ver a mi hija enfurecerse, lo que me empuja al máximo.

La belleza de la impermanencia es que nada dura para siempre. Esta práctica me ha ayudado a ver que hay una medicina poderosa en estar presente con los buenos, los malos y los indiferentes. Y cuando aparezco, realmente aparezco, puedo absorber las lecciones que mi cuerpo y mi alma están tratando de enseñarme para poder vivir esta hermosa vida más plenamente.

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